Был такой, да. Да, украинский.


Может поэтому мы и занимаемся просветительской и образовательной работой?) Чтобы создать интерес.

А до появления воркаута и 100-дневки в частности дела обстояли ещё хуже. Дальше будет лучше, но это все результаты нашего труда напрямую.


Для отдельного человека - может и не надо. А вот для культуры - надо. Без этого не будет её развития. Это один из краеугольных камней. Мы тоже могли в своё время просто заниматься для себя с друзьями, давать кому-то совет на площадке и получать советы от других. Но мы захотели сделать так, чтобы тренировки на уличных площадках СНОВА стали популярными, чтобы люди узнали о существовании бесплатной и доступной альтернативы для приведения себя в отличную форму, чтобы можно было заниматься на приятных, современных и безопасных площадках и т.д. и т.п.

Мы уже проходили этот путь с воркаутом в период 2009 по 2012, но тогда он был стихийным. И дело закончилось не так, как мне бы хотелось. Сейчас мы проходим тот же путь со 100-дневкой, но у нас куда больше опыта, знаний и понимания, что нужно делать. Поэтому мы выросли с 480 участников в 2013 году до 30 000+ в 2017. В планах - 1 000 000 участников. И этого можно достичь. Я уже даже знаю как. Просто нужно время. И деньги.

Занимаемся.

Капитализация. Весь "интерес к бегу" создан искусственно для стимулирования продаж кроссовок. Это и не скрывается, впрочем.


Да, да, создали очередную бесполезную развлекательную индустрию замаскировав её под полезную для здоровья. Красавцы, чего и говорить)


Наоми Кляйн "No logo", рекомендую к прочтению. Много нового для себя узнаешь про минусы)


За тебя и батьку я рад, но вы ведь не единственные, кто бегает. Ну а какой фирмы у тебя одежда? Адидас? Рибок? Декатлон?


Почему зря? Популярность бега напрямую связана с количеством денег, которые в него вливают. Была бы у нас возможность вливать столько денег в рекламу тренировок на турниках и брусьях, занималось бы столько же народу.

Я слышу это постоянно на протяжении последних 8 лет, но что-то пока не вижу, чтобы хоть кто-нибудь делал хоть что-нибудь на нашем уровне.

Сегодня наступил последний день БАЗОВОГО блока, а это значит, что нам с вами пришла пора подводить определённые промежуточные итоги и смотреть, чего мы смогли добиться за это время!

Во-первых, всем будет интересно узнать свои новые максимумы в упражнениях, поэтому рекомендуем после разминки протестировать себя. Необязательно по всем упражнениям, можно только по тем, где вы хотели поднять свои результаты.

Нам очень нужны ваши результаты для сбора статистики по эффективности программы, поэтому БОЛЬШАЯ просьба ко всем участникам, после определения своих новых максимумов внести их по ссылке:

По желанию вы так же можете написать свои новые показатели в комментариях к этому посту, например:

Подтягивания: было - 15, стало - 20 (+5)
Отжимания от пола было - 30, стало - 40 (+10)
Вес: было - 55кг, стало - 60кг (+5кг)

А если поделитесь информацией о тех изменениях, которые произошли в вашей жизни за время БАЗОВОГО блока, то будет ещё лучше и интереснее!

Перед тем, как выполнять подходы на максимум мы бы рекомендовали вам хорошенько размяться и разогреться, а потом выполнить 1-2 разминочных подхода на 25-50% от предполагаемого максимума. Это позволит вам подготовить организм к нагрузке и защититься от возможных травм.

В зависимости от вашего максимума будет удобно делать 1 или 2 пробных подхода, например если ваш предполагаемый максимум - 10, мы бы предложили сделать 2 разминочных подхода, по 3 и 6 подтягиваний. А если ваш максимум 8, то 1 разминочный подход в 4 подтягивания. Какая-то такая логика, но тут больше нужно чувствовать свой организм.

Согласитесь, гораздо приятнее осознавать, что ваш новый максимум - это не просто "на свежачок один раз сделали", а стабильный новый результат.

Во-вторых, если есть участники, которые настолько изменились за 50 дней, что это видно невооруженным взглядом, то стоит обязательно их выложить в комментариях!

В-третьих, мы всегда стремимся к тому, чтобы сделать программу ещё более эффективной и полезной, поэтому будем рады услышать ваши комментарии по поводу того, чего вам не хватало в рамках БАЗОВОГО блока, что в него нужно добавить, а может быть что-то стоит из него убрать или какую-то информацию давать раньше, а какую-то, наоборот, позже. В общем если вы добавите в свои сообщения подобные комментарии, то будет ещё лучше!

Если вы читаете это сообщение и продолжаете свои тренировки по программе, но не хотите ничего писать, то просто ВНЕСИТЕ СВОИ ПОКАЗАТЕЛИ ПО ССЫЛКЕ - http://workout.su/100/middle!!! У нас автоматизированная система учета результатов, и нам это очень важно.

В-четвертых, впереди вас ждет ПРОДВИНУТЫЙ блок, где будет ещё больше полезной информации:

1. Мы ещё раз посмотрим на уже ставшие привычными упражнения (подтягивания, отжимания от пола, приседания и выпады), а так же расскажем о том, как увеличить количество повторений и представим вам 2 новых упражнения на будущее!
2. Мы ещё раз вернемся к вопросу питания и ответим на все ваши вопросы (спортивное питание, вода на тренировке, влияние алкоголя на организм).
3. Мы осветим ещё множество полезных тем, которые дадут вам лучшее понимание того, как работает ваш организм в целом, и мышцы в частности.
4. Мы поделимся всей необходимой информацией для самостоятельного составления программы тренировок.

ПРОДВИНУТЫЙ блок рассчитан далеко не только на начинающих, поэтому даже те, кто тренируется уже не первый год, найдут в нем много полезной информации для себя. Поэтому предлагаем ещё раз поделиться в социальных сетях ссылкой на программу <url="http://workout.su/100">"100 дневный воркаут"</url>, тем более что и повод появился, половина пути пройдена!

<url="http://workout.su/100">100-дневный воркаут - Содержание</url>

Капитализация компании Nike в этом году составила 91,52 млрд. долларов. Когда у Магазина WORKOUT будет такая капитализация, на площадках тоже будут собираться тысячи людей

Столько же, сколько и открыто, наверное, а может и больше.

Воркаут изначально создавался как субкультура, просто это не было отражено в его определении (которое неоднократно менялось и уточнялось с течением времени). Спасибо Михаилу за его точное слово, если бы оно сразу у нас было, то многих недопониманий текущих можно было бы избежать.

И нарушаешь правила спортзала?)

Вот чтобы такой ерунды не было, будем СЕО активнее развивать)))

Ты можешь сложить цифры со страницы https://workout.su/forum

Думаю, что не очень.

Можно.

А, да, его текущий проект тоже закроется через год-два. Вангую.

Это ещё что такое?


Я слышал про этого чувака ещё когда NULA существовал. Сейчас он загнулся.


Чувак порет совершенно ту же идею, что я в соседней ветке. Только на другом рынке.


Все его предыдущие проекты загибались от его "скромности" видимо


Боль, печаль.

---

Выводы - я не понимал тогда, не понимаю и сейчас, с чего вдруг ему уделяют столько внимания? Все его проекты закрываются так и не достигнув какого-либо результата (за время существования воркаута он закрыл уже 4), сам он каких-либо выдающихся результатов тоже не показывает (ни в плане спорта, ни в плане популярности). Загадка для меня, почему про него пишут, а про воркаут нет. Потому что модные друзья есть?