В смысле?

Я к тому, что нет особо людей в ГТО, и помочь с продвижением воркаута они не могут.


Картинка прекрасна. Знакома тебе теория разбитых окон?


Я, вроде бы, не заблуждаюсь на этот счет. Но у меня есть свои представления о том, как должно быть.

Судя по вашим отзывам многим пришлись по вкусу новые тренировки в нашем последнем блоке, поэтому продолжаем!

После разминки выполняем уже привычного нам всадника (30-60 секунд) и переходим к основному комплексу!

Следующие 3 упражнения делаются друг за другом без отдыха в течение 5 кругов:

1. Индийские отжимания - судя по названию, это упражнение пришло к нам из Индии. Технику выполнения можно посмотреть на прилагаемом видео:


Делаем 5-10 раз.

2. Спартанские наклоны – довольно интересное упражнение, которое лучше всего выполнять стоя на одной ноге и держась за какую-либо опору (например столб от турника) двумя руками. Приседаем за счёт сгибания одной ноги, другую (уже согнутую в колене) по мере движения вниз отводим назад. Не забываем про то, что спину нужно держать ровно, даже когда вы наклоняетесь вперед. Делаем по 5-10 раз на каждую ногу.


3. Подтягивания с согнутыми ногами - скажу сразу, многим будет довольно непривычно выполнять этот вид подтягиваний, за счет отсутствия координации мышц.


Ноги можно согнуть в коленях и поднять до 90 градусов, можно согнуть в коленях и прижать к груди, если уровень позволяет, то можно подтягиваться держа уголок. 5-10 повторений без раскачиваний и махов!

До встречи завтра!

<url="http://workout.su/100">100-дневный воркаут - Содержание</url>

Как ты определяешь популярность? Он был популярен в 2012 году? Сейчас его популярность растет (за последние 3 года)?


Я не спрашиваю возможно или нет. Большинство людей считало, что куча металла, куда тяжелее воздуха, никогда не способна будет летать по нему. Они говорили о том, что это невозможно.

Для этого надо перелопатить все существующие посты и найти к ним источники. Предложение правильное.

Разве воркаутом мы не доказываем обратное?


Кураторы 100-дневки соревнуются между собой. Это конкуренция? Да. Только она не такая бесполезная, как спортивная. Я об этом.


Они защищают её, когда появляется внешняя угроза, либо когда ситуация внутри стала печенькой печалькой. Будут ли хищники воевать друг с другом и заниматься переделкой территории, если они будут полностью обеспечены в рамках своих территорий. Если мы исключим у них необходимость сражаться за еду друг с другом. М?

П.С. Я уже давно не читаю бизнес литературы.


Я просто сильно переживаю, когда вижу, что люди тратят время и деньги впустую, когда можно было бы потратить их более эффективно

Но конкретно в данном случае мне предлагают популяризовать воркаут через соревнования, хотя этот путь мы уже проходили (в масштабах нескольких стран) и видели, что он не дает результата.

И? Сублимировать войну можно не только спортом, но и куда более полезными занятиями. На счет бескровной поспорил бы. И почему мы считаем, что война - неизбежная вещь?

Развивай.


Давай. Мы ещё добавили (вроде по просьбе Zhev) в конце опрос на тему того, почему люди решили записаться на сотку. Мб тоже соберем инфу, посмотрим.


На стодневку этой осенью записалось свыше 6000 человек, сколько раз на форуме ты читал о ГТО, чтобы говорить о том, что многие записываются ради него?


Ещё раз. Официальный центр ГТО в СПб очень хотел с нами сотрудничать, чтобы МЫ ЕМУ привели людей, а не он нам. Потому что у них все очень печально с людьми. Вот такие вот дела.

А в плане продвижения стодневки в качестве подготовки к ГТО - эта тема уже активно используется (и без бега), и отличные результаты участников сотки в ГТО помогают нам её продвигать за что им большое спасибо.

Но вот слова вроде добавка/реклама и т.д. Они лишние. Пока не пнешь, никто не пошевелится, так что ГТО - это как небольшой дополнительный бонус, но не более того.


Соль в том, что я стоял у истоков воркаута в далеком 2009 году и видел вообще все, что с ним происходит. И очень много идей и предложений, которые вы сейчас пишете и считаете важными/полезными/уникальными и т.д. и т.п. уже были опробованы и были обнаружены их разочаровывающие результаты. Все эти соревнования, показательные выступления, поездки по школам, приглашение звёзд, вообще почти всё, что предлагается - уже было. И если чего-то сейчас нет - это именно потому, что путь оказался тупиковым.

Но чтобы это увидеть, должно пройти время. Мы тоже, по молодости, думали: "О! Круто! Проведем соревнования, привлечем СМИ, новых людей, замотивируем молодежь!" А спустя пару лет начали считать и поняли, что это все вникуда. Вот от слова вообще. Ну и зачем на это время тратить? Если есть гораздо более эффективные, простые и дешевые методы? Ну тому, кто кормится с гос подрядов на проведение соревнований эти методы, ясное дело, неинтересны совершенно, поэтому ими и не занимаются.

Хочешь - начни считать показатели по соревнованиям, которые у вас проводятся. Удивишься тому, насколько это всё бестолково.

Мы забыли обновить ТУРБО блок перед запуском просто.


Да, именно на одной.

Выделю жирным вечером.

Можно либо продолжить в этой теме, либо создать тему "воркаут [01] 2018", что выбираешь?

Приложение всегда отстает.


Это после сотки?)


Таких мощных нет.

Нет никаких ограничений на инстинкты. Кооперация - это одна из базовых стратегий поведения человека наряду с конкуренцией, просто тебе вдолбили в голову, что нужно соревноваться за клочки бумажек и кругляшки металлические по чужим критериям, вот ты и считаешь эту идею правильной. А из-за подобной ромашки человечество загибается (в глобальном плане).

Если бы тебя изначально настраивали на кооперацию, то тебе конкуренция была так же чужда, как и мне. Возможно со временем ты тоже это поймешь. Ну а пока замечу, что заявления о религии и человеческой природе избыточны.

Дисциплина.

Не лишает.


Это не разный воркаут, к воркауту эти соревнования отношения не имеют. Но если ты только начал соревноваться, то осознание этого факта придет к тебе через год-другой.

Вот-вот, я имел в виду, что это не массовое производство.


Очень крутые у твоего знакомого проекты!


Сегодня скину свой "гениальный" набросок