Отправлено: 10.04.2021 14:03
Safrayt
Работа нервная тут или бухать или вот это вот всё.
Значит вот почему я иногда бухаю😁
Отправлено: 01.04.2021 05:37
LordGorg
Serke
LordGorg
Если всю жизнь подтягиваться 😂
😂
Ну я сейчас больше 10 не делаю, за подход))
Да я согласен. Сам пару дней назад 30 осилил)
Харош! Mission complete😁
Отправлено: 01.04.2021 05:30
LordGorg
Если всю жизнь подтягиваться 😂
😂
Ну я сейчас больше 10 не делаю, за подход))
Отправлено: 01.04.2021 04:41
30 подтягиваний, это как езда на велосипеде, один раз сделал и на всю жизнь😆

Отправлено: 24.03.2021 03:34
LordGorg
Прошу совета у гуру стойки и не только.
Хочу приобрести упоры. В первую очередь, для тренировки стойки на брусьях. А также, для отжиманий глубоких, да и других элементов в перспективе. Есть два варианта - короткие упоры около 20 см и параллетсы подлиннее - около 40.
Маленькие удобнее из-за компактности: хранить, таскать, пристраивать. А вот в плане упражнений на них как? На длинных сильно удобнее стойку делать? или горизонт осваивать, допустим?
Чем длиннее тем лучше, для горизонта 100%! Стойки на руках это не касается.


Отправлено: 22.03.2021 01:24
LordGorg
Отослали поздравлялку-то? Чаку? 
Это надо Рому спрашивать😁
Отправлено: 21.03.2021 18:00
LordGorg
Serke
Lawnmover
А мы чето на 81-81-81 перешли :)

Это же для маленьких девочек😬
Ещё б знать чего 81-то

Ты что!!! ДР Чака Норриса!
Отправлено: 21.03.2021 15:58
Lawnmover
А мы чето на 81-81-81 перешли :)

Это же для маленьких девочек😬
Отправлено: 21.03.2021 13:14
Мне тоже в последнее время полтинники нравятся. 
Особенно как тотал. 
Отправлено: 20.03.2021 05:55
LordGorg
Serke
Молодец, класс! 💪
Спасибо, стараюсь😀
Уже не так далеко тот день, когда полноценно в стойке отожмусь! 
Ну по идее должен на этой неделе, так как база есть. Медленно опускаешься, силы много!
Отправлено: 20.03.2021 02:37
Молодец, класс! 💪
Отправлено: 15.03.2021 17:24
Ballista
Serke
Ballista
Кто знает, подскажите что не так с правой грудной у вадима олейника?
Гинекомастия
А почему? Как избежать? Почему только на одной? 
Ну обычно это от фармы вылазит. 
Вадим сказал что это у него появилось от тренировок. Вот интервью:

Отправлено: 15.03.2021 17:16
Ballista
Кто знает, подскажите что не так с правой грудной у вадима олейника?
Гинекомастия
Отправлено: 15.03.2021 14:26
Проверка спойлера
 
И проверка ссылки https://www.instagram.com/p/CLYZiPuhhu3/?igshid=h6b70kvk82q2

Отправлено: 15.03.2021 13:30
4 серии подтягиваний тотал 50 повторений. 
Отдых между сериями 2.30. 

Время выполнения: 25 минут

3 серии отжиманий Ганнибала тотал 50 повторений. 
Отдых между сериями 2.30. 

Время выполнения: 15 минут

3 серии подтягиваний разнохват тотал 50 повторений. 
Отдых между сериями 2 минуты. 

Время выполнения: 13 минут