PS: в одном стакане протеинового коктейля ну максимум 50 грамм белка. Иначе порошок просто не растворится ))

PPS: если за стакан берется тара объемом с 10-ти литровое ведро, тогда разговор отдельный )))))))))))

90 сырых куриных яиц = ~720 г белка. Почти килограмм )))))))))

Semenrus, не знаю, где твой друг брал такой адский (и это мягко сказано) протеин. Наверное, на черном рынке, от сюда и побочки

+200 = 19751

90 яиц? Это в Малахов+ сказали?

Semenrus, прекрати говорить бред, пожалуйста. Ты, видимо, один из тех, кто также верит, что от приема протеином можно стать импотентом

Ну и? Мясо также содержит протеин, который распадается на аминокислоты и бла-бла-бла.

Зачем? Или ты мясо тоже без таблеток и витаминов не ешь?

Протеиновый порошок можнет быть вреден только в том случае, если его срок годности истек ))))

+30 = 4641

Человек все делает по 3 подхода )))

PS: удержание прямых ног лежа это как?

Неа

Прогиб вперед это как?

*пожимает плечами*

Хочешь - совмещай, дело твое. Потом расскажешь

Стоит с такими вопросами обращаться к врачу.

Думаю, пора наконец создать более-менее приличные правила поведения на форуме, а также правила создания тем. Потому что:

1. В сообщениях некоторых пользователей встречаются грубости и даже мат
2. Очень много создается похожих тем (людям лень искать ответы на свои вопросы на форуме)
3. Создаются "нехорошие" темы, вызывающие много споров среди пользователей, но не несущих какой-либо информативной пользы

Это первое, что пришло в голову, но продолжать список еще можно.

Ниразу не пробовал пользоваться ютубом? Да