У программы p90x есть кардио-тренировка (называется "Cardio X"), которую легко провести в домашних условиях. Посмотри, может захочется повторить. Не захочется - так подчерпнешь какие-то идеи касательно упражнений.

Опиши свой обычный день, как ты его проводишь, что делаешь...

турнир восьми или как там его?

WasD, готово: http://workout.su/articles/82

Меня, правда, не впечатлило. Я бы не выкладывал - к воркауту практически не имеет никакого отношения...

Дал бы ссылки на его статьи ))) Искать самому лень.

Все дело в мотивации. Она либо есть (хоть и не всегда), либо ее нет.

Запишись, блин, на бокс, и под руководством тренера перестанешь быть тряпкой!

Тебе же 15 лет? Раньше это в 10? Псц, куда катится мир ))))))))
PS: молодец, что больше не проказничаешь.

link, согласен, звучит тупо ))) Вообще, все эти глупые названия напоминают стремление малолеток включатся в разные субкультуры ))) Мне не нравятся ни турникмэны, ни вайбро, ни воркаутеры (и прочая ересь)...

У меня когда спрашивают, каким спортом занимаюсь - просто говорю, что занимаюсь на турнике и брусьях ))

умелец турнико-брусьевик ))))))

Мужик сказал - мужик сделал

Была уже такая тема: http://workout.su/forum_thread/484

Закрыто.

Чем обусловленна именно такая система тренировки? Почему именно такие числа повторов?

Это ты про друга который ведро протеина употребляет после треньки?