sas

))) Видео с работы не посмотреть, дома гляну. Кто говорит про ныть? Я не ною, я в бешенстве от того, чего хочется,но пока не получается, а все зависит от самого себя. Я вообще к концу лета БУДУ держать передний вис. Если для этого нужно будет жить на площадке, значит буду жить. Только конечный результат имеет смысл.

Да это жесть на самом деле. Практикую всевозможные подводящие к переднему вису. Начинаю уже ненавидеть себя за то что такой длинный, почти 190 см.

WasD, Tachkin

Я думаю что все кто ни разу не делал выходы,а потом они вдруг получились, в первоначальный период их тренировки каждый думал и получались они так как говорит Zark. С помощью инерции и ног. И только потом спустя время и с преобретенным опытом и мышечной памятью начали осозновать что выходы это не то и не так какими они были для тебя раньше. Только потом с развитеем тела и мышц стабилизаторов, тело само (если прислушиваться к самому себе) исключит все лишние движения и колебания. Тем самым из "непонятного элемента выход силой" получится в итоге нормальный выход силой руками без ног. За исключением тех людей, кто специально тренирует выходы СИЛОЙ на две С ПОМОЩЬЮ НОГ.

Zark

В этом наши мнения сходится.

Tachkin

И самое главное - заставь попатерь такую мышцу как брахиалис. Она работает в сгибании рук, НО это не бицепс !!!

Tachkin

Я вот сегодня на макс попробую подтянуться, х/з сколько получится. надеюсь хотя бы до 18 дойти. Подтягивания и выход немного разные вещи. Раскою секрет свой : Попробуй направить тренировки на высокие подтягивания, подтягивания очень широким хватом (разумно широким) и подтягивания на бицепс, отжимания лучника (широкая постановка рук с опусканием поочередно на одну рука потом на другую) + вся информация о статике в 100-ке от WasD'а. Спустя 3 недели у меня получился результат намного лучше, чем было.
Ведь можно подтягиваться и 25 раз, а на выходах в моменте перехода (проворота кистей) ничего получаться не будет. По себе знаю с прошлого года.

Про волну я говорил в обычных подтягиваниях, а не в выходах. А волна в выходах естественна для осуществления рывка бицепсом. Моя цель вообще делать выходы только с помощбю рук и вообще без ног. Как писал sas о качестве. Спасибо за мнение.

А как думаешь, почему не получаются у тебя выходы?

sas

Видео рабочее, сам проверил на двух машинах и еще спросил у трех людей.
Всё разумно. Я пойду по пути сила=качество. Чем дольше занимаюсь, тем меньше понимаю как делать не по технике и это касается всего: выходов, подтягиваний, отжиманий и т.д. Позавчера от любопытства попробовал подтянуться с рывном в виде волны ( как это у начинающих получается) - НЕ СМОГ, не получилось вообще ничего просто побалтался как колбаса и всё. И дело в том, что я не смог заставить свое тело делать лишние движения. При напряжении всё тело вытягивалось в одну прямую линию и хоть убейся, но так как получается у начинающий я сделать не смог.

Дык так и получается ведь если посчитать-то месяца, что в след году только. И я знаю что ты не слон

sas

Заработало? Спасибо за оценку, продолжу в том же духе и через месяц надеюсь выложить видео с 10-ю выходами Мечта прям.

sas, О_о Сделай скрин. Не понимаю о чем ты.

sas, проверяй, должно работать. Если нет - напиши.

Diletantka

Не переживай Мы же как-то договорились что мы встретимся здесь в следующем году и продолжим заниматься, так ведь? Вот, так что для тебя я всегда смогу найти время и необходимые слова если буду нужен тебе

WasD, Интересное предложение. Однозначного ответа я точно сейчас не дам, но что касается тренерского опыта, да вообще опыта в спорте у меня более чем. Думаю что если у меня всё получится, то мы сможем обсудить этот вопрос при личной встрече на площадке в Москве в конце июля или в первых числах августа. Завязывать со спортом не планирую, так что всё возможно.

P.S.
Единственное что сейчас пугает - это пустые площадки по городу, а если не пустые то, там те люди которые, как видно со стороны, не понимают зачем пришли, как и что делать, зачем делать. И как следствие такие визиты на один - два раз. Вот был вроде человек... И нет человека... Решил что не ходить лучше, чем ходить...