День 98. Завтра отдых. А что будет в последний день?

Подтягивания с зеленой резинкой: 1-2-3-4-5-5-4-3-2-1 = 30 (думал, что дойду до 6, но без отдыха не осилил, поэтому 5 два раза )
Приседания: 5-10-15-20-25-25-20-15-10-5 = 150 (так же с плато на 25, т.к. думал дойти до 30 )
Отжимания: 2-4-6-8-10-8-6-4-2 = 50 (на обратном пути пришлось дробить - руки начали отказывать)

Сижу и думаю, как бы подняться сейчас, дойти до душа, а потом до работы? Руки-ноги не шевелятся совсем.
В целом, к окончанию стодневки я нравлюсь себе гораздо больше, чем перед началом. Но поле для движения вперед обширнейшее.

Пойдет в качестве обоснования? В принципе, где-то на форуме уже обсуждалось, как WasD и говорил

А чем плохи "Сумо"? Нагрузкой на тазобедренные суставы?

Как я понимаю, kiss интересуется не столько самими программами, сколько методологией их составления.

Да днем поспал, к вечеру проснулся - дури много, а девать некуда. Решил подойти к турнику и подтянуться пару раз. Ну и увлекся что-то Ну ничего, пойду с отставанием в день.

Зря я вчера вторую тренировку делал при том, что днем был турбоблок. В итоге не успел восстановиться. Бег в упоре три по 45, потом два круга 5/5-10/10-5, а потом понял, что хватит.

Не, я обычно терпимый очень. Просто это реально бредятина сродни всякого рода исцеляющим импульсам и прочей хрени, которую кто-то на форуме нес в районе середины стодневки.

Кирпич, или булыжник какой-нибудь? Спина верного друга-воркаутера?

Полагаю, что подобная литература должна не нравиться, а приносить пользу. Так вот, от этой книжонки пользы 0, только если туалетная бумага неожиданно закончится, да и то, "Война и мир" полезнее будет - толще.

Да рано еще суетишься на эту тему. Для адекватных программ надо провести тесты. А в турбоблоке это никто делать не будет. После стодневки движуха пойдет.

Надо же, вроде бы, впервые соглашусь с kiss сразу, не требуя аргументации и в тех же выражениях: бредятина!

Тогда точно по Гегелю. Но с Гегелем все плохо. Он умер.

У меня то же самое. ССС тренируется тоже. А про "скачкообразно" - не знаю даже. У меня, вроде, все постепенно происходило. Просто не замечаешь, когда изменения медленные, а в один прекрасный день сравниваешь с тем, что было в начале и видишь сильный прогресс. Это как дети растут - вроде мелкий-мелкий, а через полгода смотришь, и он уже совсем не такой, каким был полгода назад .
Как вариант - у тебя, по Гегелю, произошел переход количества в качество

А что за арчеры-то обещанные?

P.S. Погуглил. Антон, спасибо, что не заменил, а то ж это ппц

Общая физическая подготовка и Специальная Физическая Подготовка (к какому-то конкретному виду спорта - бокс, борьба, бег и т.п.).