Artemcher96
Дневники тренировок
Сто-дневка первый старт
Artemcher96[17.10.2016 07:52]
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Crush
Crush
Мурманск
LOCb
LOCb
Мурманск
Romax
Romax
Темрюк
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 17.10.2016 07:52
20 день (16.10.2016) - опять спал весь день, хз че со мной спал 14 часов и по ощущениям организма будто и не спал 😃
Отправлено: 16.10.2016 00:15
19 день (15.10.2016) - 4 круга 6/12/12/12, решил уменьшить количество подтягиваний и отжиманий и делать их более качественно и медленно.
Отправлено: 14.10.2016 18:20
17й день - испортил режим весь день спал до вечера
18й день - решил исправить режим и не спал дабы лечь вечером
Отправлено: 12.10.2016 22:40
16й день - спал долго и не было сил идти тренироваться
Отправлено: 11.10.2016 22:36
15й день - 4 круга 7/10/15/10, 5 минут скакалка
Отправлено: 11.10.2016 17:46
<quote name=Kunkka post="281486">
Ты чего сачкуешь три дня подряд? А ну как за тренировки взялся!</quote>

Ахах, окей, сегодня тренюсь 😃
Отправлено: 10.10.2016 23:57
14 день - поленился...
Отправлено: 09.10.2016 21:15
13й день - отдых
Отправлено: 09.10.2016 21:13
12й день (8.10.2016) - отдых, отмечал день города в баре (зря, больше не пью😃
Отправлено: 07.10.2016 20:33
11й день - 4 круга 7/10/15/10
Отправлено: 06.10.2016 20:44
10й день - 4 круга 7/10/15/10, 5 минут на скакалке
Отправлено: 05.10.2016 20:34
9й день - 4 круга 7/10/15/10, 5 минут на скакалке
Отправлено: 04.10.2016 21:42
8й день - проленился 😃
Отправлено: 03.10.2016 16:38
7й день - растяжка (20 минут) + 4 круга 7/10/15/10.
Решил уменьшить упражнения на ноги так как начал их активно растягивать, дабы снизить нагрузку на колени и увеличить подтягивания с отжиманиями так как руки слабые.
Отправлено: 02.10.2016 22:22
6й день - отдых