Отправлено: 05.03.2016 17:09
пятый день
2 х 5*10*10*10
2 х 3+10а*10*5+5ск*10

завтра растяжка.только еще бы знать ка ее правильно делать😁
Отправлено: 05.03.2016 17:05
4.03.2016
день четвертый
2 х 5*10*10*10
2 х 10а*10*10ск*10
чем дальше тем страшнее...с каждым днем полные круги с нормальным исполнением все тяжелее даются(((((((но я не сдамся)))
Отправлено: 03.03.2016 18:43
все болииииттт аааааа😠
Отправлено: 03.03.2016 18:30
третий день
2 х 5*10*10*10
2 х 10а*10*10ск*10
Отправлено: 02.03.2016 17:34
день второй
2 х 5*10*10*10
2 х 10 австрал.*10*10 с колен*10
сегодня тяжелее чем вчера)))) два полных круга по схеме и два полных в облегченном виде.пока так попробую...
Отправлено: 01.03.2016 17:31
день первый.
4 х 5*10*10*10
последний круг тяжело.треня 30 минут