Огромное спасибо за инфо-пост, прочитав его, зарядился новой порцией мотивацией.

В воскресенье у меня день свободный, так что как решат другие так и будет.

День 34.Желаю всем дойти до конца ,чтобы весь мир увидел : чего можно достичь занимаясь спортом.

ДЕНЬ 33,6*7 20 12 16

А можно ли не изменяя вес, набрать мышечную массу,просто при росте 177 см ,вес 70 киллограмм меня в полне устраивает,а не много подкачаться тоже хочется.

День 31.6×7 20 11 12

Спасибо за инфо-пост , на самом деле очень мотивирует,особенно когда видешь,что добились люди такого разного возраста.

Привет всем,сегодняшнею тренировку начал с пробежки

Спасибо за инфо-пост,много нужного узнал для себя.Завтра постараюсь пересмотреть список тех вещей,которые я делаю.Может быть тогда, у меня будет больше времени на более важные дела

+167=58 160

Потренировались от души,спасибо всем кто пришел

Слушайте, я один считаю, что качаться до такого состояния,как бодибилдер-это ,как минимум не красиво.Торчащие вены, огромные ,даже страшные, руки -это все выглядит не естественно.

+196=715 109

Привет всем! У меня проблема с отжиманиями. Думал , что делаю все правильно,и спина ровная , и отжимаюсь касаясь грудью пола,Но после нескольких недель тренировок,начал задумываться ,почему у меня не получается увеличить колличество отжиманий , да и, вообще, почему я чувствую какой-то дискомфорт вовремя выполнения упражнения.Оказывается просто не внимательно прочитал инфо-пост ,я слишком сильно разводил локти в стороны, да и положение моих ног невсегда в середине,а где-то сбоку.Может подскажите, как по быстей поставить правильную технику?