Ihhi нет все хорошо.Я и хочу,чтоб мне указали на мои ошибки.А ОТЗЫВ ХОРОШИЙ ВСЕ ПО ДЕЛУ ,ТЕМ БОЛЕЕ ЕСЛИ ЛЮДИ ПИШУТ,ЧТО ТАМ ЕСТЬ КАКАЯ-ТО ИЗЮМЕНКА,ПОСТОРАЮСЬ ВСЕ ИСПРАВИТЬ В СЛЕДУЮЩИМ ВИДЕО

Ihhi спасибо за отзыв ,буду работать над качеством видео

https://www.youtube.com/channel/UCsbx75Gf0eabATxgxOtzO3A
Ihhi вот ссылка на канал.А на счет фишки думаю,что хоть какая-то обработка в видео присутствует(я имею ввиду эффекты ,музыка ,всякие смешные моменты),а в других канал такого же типа показывают одни трени,ну может еще музыку вставят и обрежут в нужных моментах и все

WasD да я собственно и не прошу ,просто мне нужно понять:так я все делаю или не так .И если не так ту в какую сторону мне двигаться.
А насчет третьего...Даже не знаю.Обычно я по тренировкам пропускаю видео людей моложе +20.Но если честно увидев такие видео у кого-нибудь постарше думаю подписался бы.

https://www.youtube.com/watch?v=C87GHBHeth8
Это ссылка на мое последние видео,пожалуйста скажите ,что надо исправить и над чем надо поработать в следующим видео.Буду рад любой критике.Если понравилось буду очень рад если подпишитесь.

WasD а что собственно должно быть в статье?

Paradox Спасибо за совет,буду пользоваться)

wowa вот держи
Вы должны отдыхать между подходами, потому что количество повторений для этих упражнений больше, чем в тренировке Лазаря Нововича.
- 15 подтягиваний с широкой постановкой рук
- 15 подтягиваний обратным хватом
- 15 отжиманий от перекладины
- 15 секунд виса на перекладине
- 15 отжиманий на брусьях
- 30 секунд в стойке на руках (можно с помощью стены)
- 15 отжиманий в стойке на руках (с помощью стены)
- 15 выходов силой на две с широкой постановкой рук
- обычные подтягивания на максимум
Это очень сложная тренировка, поэтому если вы думаете, что не сможете выполнить все повторения, вы должны уменьшить количество повторений, до такой степени, чтобы смогли сделать хотя бы 3-4 подхода в вашей модифицированной тренировке.

dAppEr чего только не найдешь просто набрав интернете программа тренировок Лазара Нововика

Paradox огромное спасибо!

Г
Поздравляю всех!Мы прошли программу и стали значительно лучше чем были!

Спасибо за турбо-блок!Вот это я понимаю,разнообразие!

Комары,заразы.Просто не возможно.Занимался 20 минут-все чешится.Гребаные кровососы!

+270=747 902