340743 участник 2449 городов
1 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Ilya1996
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Дневники тренировок
обыденная тренировка)
Ilya1996
[25.12.2015 13:16]
1379
1
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
kurtcobain
Пинск
Zedekus
Минск
Andreblr
Пинск
1CBC
Макеевка
Alena4kakost
Пинск
Killer_228
Брест
skati4
Барановичи
iwan
Воронеж
Expo
Екатеринбург
SatyaPrakasha
Барнаул
Друзья
Son_Goku
Минск
IKworkout
Рига
Отправлено: 25.12.2015 13:16
разминка-разогрев 15-20мин
отжимания по 20,3-5подхода
присяд по 40,3-5подхода
брусья по 20,5подходов
турник по 15,5подходов
бег 5км
"бой с тенью" 30мин
груша 15мин
спаринг 30мин
В теме:
обыденная тренировка)