Ilya1996
Пользователь ещё не отметил площадки где тренируется
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Пользователь ещё не добавил статьи в избранное
Пользователь ещё не добавил тем в избранное
Пользователь ещё не добавил дневников в избранное
Отправлено: 25.12.2015 13:16
разминка-разогрев 15-20мин
отжимания по 20,3-5подхода
присяд по 40,3-5подхода
брусья по 20,5подходов
турник по 15,5подходов
бег 5км
"бой с тенью" 30мин
груша 15мин
спаринг 30мин