Отправлено: 02.04.2018 21:48
День 32 (1 апреля)

Отдых))
Отправлено: 31.03.2018 21:59
День 31

Подтягивания/приседания/отжимания/выпады

6*15*15*13 - 5 кругов

Супер! Завтра отдых)
Отправлено: 31.03.2018 21:57
День 31

Подтягивания/приседания/отжимания/выпады

6*15*15*13 - 5 кругов

Супер! Завтра отдых)
Отправлено: 31.03.2018 11:38
День 30 (за 30 марта)

Подтягивания/приседания/отжимания/выпады

Выпады с 12 до 13 раз на каждую ногу

6*15*15*13 - 5 кругов

... а выпады принесли свою новизну и это чувствуется в усталости)))

Все ок
Отправлено: 31.03.2018 11:35
День 30 (за 30 марта

Подтягивания/приседания/отжимания/выпады

Выпады с 12 до 13 раз на каждую ногу

6*15*15*13 - 5 кругов

... а выпады принесли свою новизну и это чувствуется в усталости)))

Все ок
Отправлено: 30.03.2018 11:05
День 29 (за 29 марта)

Заменяем вторые приседания на выпады. Пробую по 12 раз на каждую ногу

Подтягивания/приседания/отжимания/выпады

6*15*15*12 - 5 кругов

Всё по плану)
Отправлено: 30.03.2018 11:04
День 29 (за 29 марта)

Заменяем вторые приседания на выпады. Пробую по 12 раз на каждую ногу

Подтягивания/приседания/отжимания/выпады

6*15*15*12 - 5 кругов

Всё по плану)
Отправлено: 28.03.2018 23:08
День 28

День отдыха. Сделал небольшую суставную разминку, сходил с сыном на стадион для компании (пытаюсь втянуть его на 100 дневку)
Отправлено: 27.03.2018 22:58
День 27

Подтягивания/приседания/отжимания/приседания

6*15*15*15 - 5 кругов

И как всегда,, пошёл и отжался на брусьях 12 раз и 12 раз австр подтягиваний

...
Отправлено: 27.03.2018 22:57
День 27

Подтягивания/приседания/отжимания/приседания

6*15*15*15 - 5 кругов

И как всегда,, пошёл и отжался на брусьях 12 раз и 12 раз австр подтягиваний

...
Отправлено: 26.03.2018 20:54
День 26

Подтягивания/приседания/отжимания/приседания

6*14*14*14 - 5 кругов

И как всегда,, пошёл и отжался на брусьях 12 раз и 12 раз австр подтягиваний)))...

А думал, что сегодня выходной сделаю, но школьные каникулы, вот и пошёл с детьми)
Отправлено: 26.03.2018 20:52
День 26

Подтягивания/приседания/отжимания/приседания

6*14*14*14 - 5 кругов

И как всегда,, пошёл и отжался на брусьях 12 раз и 12 раз австр подтягиваний)))...

А думал, что сегодня выходной сделаю, но школьные каникулы, вот и пошёл с детьми)
Отправлено: 25.03.2018 21:49
День 25

Подтягивания/приседания/отжимания/приседания

6*13*13*13 - 5 кругов

Все ОК
Отправлено: 25.03.2018 21:44
День 25

Добавил по 1 повтору в приседаниях и отжиманиях и получилось следующее

Подтягивания/приседания/отжимания/приседания

6*13*13*13 - 5 кругов

... не выдержал, пошёл и отжался на брусьях 12 раз и 12 раз австр подтягиваний)))
Отправлено: 24.03.2018 22:22
День 24

Добавил по 1 повтору в приседаниях и отжиманиях и получилось следующее

Подтягивания/приседания/отжимания/приседания

6*13*13*13 - 5 кругов

... все ок, остановлюсь на этом количестве повторов