Участник не присоединился к какой-либо команде
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено:
20.08.2015 23:05
4хподтягивания
10хприседаний
10хотжиманий
10хприседаний
4 цикла
все циклы сделал на работе
10хприседаний
10хотжиманий
10хприседаний
4 цикла
все циклы сделал на работе
В теме: 100 дневный воркаут
Отправлено:
18.08.2015 18:19
4хподтягивания
10хприседаний
10хотжиманий
10хприседаний
4 цикла все циклы сделал н работе
+ еще был перерыв 6 подтягиваний и 10 отжиманий
10хприседаний
10хотжиманий
10хприседаний
4 цикла
все циклы сделал н работе + еще был перерыв 6 подтягиваний и 10 отжиманий
В теме: 100 дневный воркаут
Отправлено:
18.08.2015 18:18
14.08.2015
4хподтягивания
10хприседаний
10хотжиманий
10хприседаний
4 цикла
сделал на работе
В теме: 100 дневный воркаут
Отправлено:
18.08.2015 18:18
13.08.2015
Пробежка 2,8 км:
4хподтягивания
10хприседаний
10хотжиманий
10хприседаний
2 цикла - кончились силы.
Пробежка 2,8 км:
4хподтягивания
10хприседаний
10хотжиманий
10хприседаний
2 цикла
- кончились силы.
В теме: 100 дневный воркаут
Отправлено:
18.08.2015 18:17
Что-то я давно не отписывался.
Отпишусь сразу за несколько дней
12 числа:
4хподтягивания
10хприседаний
10хотжиманий
10хприседаний
4 цикла
Отпишусь сразу за несколько дней
12 числа:
4хподтягивания
10хприседаний
10хотжиманий
10хприседаний
4 цикла
В теме: 100 дневный воркаут
Отправлено:
11.08.2015 22:12
После 4х дневного перерыва, из-за болей в левой икре, продолжил тренировку.
Пробежка 2,5км
4хподтягивания
10хприседаний
10хотжиманий
10хприседаний
4 цикла
Пробежка 2,5км
4хподтягивания
10хприседаний
10хотжиманий
10хприседаний
4 цикла
В теме: 100 дневный воркаут
Отправлено:
06.08.2015 00:18
сегодня
Удивляюсь, вроде нагрузка та же, но чувствуется очень хорошо!
Понравились "правильные" отжимания.
сегодня 4х(10-10-10-10)
Сделал сегодня заминку - потрясающие ощущения, даже прогулялся после по улице - очень понравилось
Удивляюсь, вроде нагрузка та же, но чувствуется очень хорошо!
Понравились "правильные" отжимания.
сегодня 4х(10-10-10-10)
Сделал сегодня заминку - потрясающие ощущения, даже прогулялся после по улице - очень понравилось
В теме: 100 дневный воркаут
Отправлено:
04.08.2015 23:05
А сегодня ваще крута
Сначала пробежка - 2,3 км
4х (4-10-10-10)
Почти не устал это хорошо
Сначала пробежка - 2,3 км
4х (4-10-10-10)
Почти не устал
это хорошо
В теме: 100 дневный воркаут
Отправлено:
03.08.2015 22:37
4хподятгивания
10хприседаний
10хотжиманий
10хприседаний
4 цикла + бонус еще 4 подтягивания
10хприседаний
10хотжиманий
10хприседаний
4 цикла + бонус еще 4 подтягивания
В теме: 100 дневный воркаут
Отправлено:
03.08.2015 22:36
4хподятгивания
10хприседаний
10хотжиманий
10хприседаний
Мышцы немножко болят
10хприседаний
10хотжиманий
10хприседаний
Мышцы немножко болят
В теме: 100 дневный воркаут
Отправлено:
03.08.2015 22:36
4-10-10-10 x 4 Все хорошо даж бонусом сделал и 4 подтягивания
Все хорошо даж бонусом сделал и 4 подтягивания
В теме: День 3. Подтягивания на турнике
Отправлено:
02.08.2015 00:29
4хподятгивания
10хприседаний
10хотжиманий
10хприседаний
и так 4 цикла в общем симпатичная наргрузка - прям мыщцы все чувствуются.
10хприседаний
10хотжиманий
10хприседаний
и так 4 цикла
в общем симпатичная наргрузка - прям мыщцы все чувствуются.
В теме: 100 дневный воркаут
Отправлено:
01.08.2015 16:30
В теме: 100 дневный воркаут