Отправлено:
03.10.2015 18:32
Сам бросал несколько раз по Карру, хватало на 3-6 мес(тут сам дурак). Способ реальный, бросал сам, давал книгу приятелям и те бросали, другие слушали аудио версию и тоже бросали, но больше одного-двух раз читать не интересно(знаешь, что будет дальше).
Весной бросил сам, в этом месяце(19-го) будет 6 мес, пока норм. Первый месяц было тяжело, потом норм.. До этого легче бросалось.
Видимо чем дольше куришь, тем больше это становится частью твоей жизни, организма. Т.ч. пока не поздно - БРОСАЙТЕ!
Главное себя подготовить психологически, нужно для себя решить, что тебе это нужно и т.д.. Почитать статьи, посмотреть ролики на ютуб про вред - их полно.
Есть форум, где бросающие выкладывают свои дневники. Особо понравилось, как женщина, курящая в районе 40 лет(точно не помню) бросила курить. Т.е. на том форуме можно как бы вместе пройти этот путь.
Скачайте программку календарь бросающего курить(есть на том же форуме) - интересно каждый день наблюдать как меняется твой организм после отказа от курения(доп. стимул).
Ни каких заменителей в виде пластырей, эл. сигарет. Главное при бросании избегать поступления никотина в организм и вся ломка именно из-за того, что никотин выходит из организма. Кстати, когда после прочтения Карра ни каких ломок не было, несколько моих знакомых тоже такое заметили. Т.ч. ломка, наверное больше от психологической зависимости.
Есть такое мнение, что если что-то делать в течении 21 дня(3-х недель), то это входит в привычку. Как раз к этому времени почти весь никотин выходит из организма.
Если совсем беда, то можно на гипноз сходить. У меня один знакомый так сделал. Но нужно желание, иначе не поможет.
Самое главное - это желание бросить.
Удачи.
