msurov
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Пользователь ещё не добавил статьи в избранное
Пользователь ещё не добавил тем в избранное
Пользователь ещё не добавил дневников в избранное
Отправлено: 02.03.2017 12:13
День 2
1.Разминка.
2. Пробежка.
3. 4х5подтягивания+5приседания+10отжимания+5приседания.
4. Заминка.
5. Аналог п.2
В теме: Весна 2017
Отправлено: 01.03.2017 09:33
День 1

1.Разминка.
2. Пробежка-скорее скольжение по льду и прыжки через лужи 😉.
3. 4х5подтягивания+5приседания+10отжимания+5приседания.
С приседаниями будем разбираться, по опыту прошлых попыток 10 сразу - подрыв и потом ходить тяжело, чуть ли не неделю если каждый день продолжать)))
4. Заминка
5. Аналог п.2
В теме: Весна 2017
Отправлено: 24.09.2015 12:54

Она не пропала. Вот ссылка на весеннюю 100 дневку http://workout.su/articles/589</quote>

ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!
Отправлено: 21.07.2015 09:16
+2=4002