MrDzham
Дневники тренировок
[100] дней к заветной мечте!
MrDzham[28.09.2015 22:42]
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
LeeYoonHo
LeeYoonHo
Горловка
SPORTMUSICMAN
SPORTMUSICMAN
Тюмень
Notbad
Notbad
Киров
paha_n
paha_n
Луцк
MeepeR
MeepeR
Киев
WasD
WasD
Москва
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 23.09.2017 09:12
Всех с долгожданным стартом!

Свой первый из 100 дней осилил с большим рвением. Сегодня отзанимался с результатом 3-3-5-3.

В этой 100-дневке решил воспользоваться Workout приложением на Андроид. И хочу заметить, что это очень удобная вещь)
Отправлено: 28.09.2015 22:42
Вчера сделал выходной, очень болели ноги) Сегодня решил немного уменьшить количество раз и начал с того, с которого начинал
4х 3-10-10-10
Отправлено: 26.09.2015 22:44
Скажите пожалуйста, когда выйдет инфо пост о питании? Хотелось бы начать правильно питаться во время тренировок🆒
Отправлено: 26.09.2015 22:43
4 день, в строю) 4х 4-11-11-11 🆒
Отправлено: 25.09.2015 22:27
Первые два дня провел тренировки с такими результатами:
Среда 4х 3-10-10-10
Четверг 4х 3-10-10-10
Сегодня решил немного увеличить нагрузку 4х 4-11-11-11. Отжимания сделал по рекомендации, обратным хватом 4 раза, т.к. могу сделать не более 5 раз обычным хватом.
Отправлено: 23.09.2015 21:20
Вот и я стартовал) Результат 3-10-10-10 х4 круга. Было немного тяжело, но настроение на высшем уровне. С нетерпением ожидаю завтрашнюю тренировку. Всем удачи!
Отправлено: 20.09.2015 09:34
Запланированный старт программы - 24 сентября?
Отправлено: 13.09.2015 10:23
<quote name=WasD post="197798">
Кстати, обращание к участникам, какие цели ставите перед собой вы, записываясь на нашу программу?</quote>

Лично для меня целью 100 дневной программы является повысить свой общий уровень физической подготовки, набрать форму. Уверен, что помимо этой цели смогу изменить свою жизнь к лучшему)