В строю.

не смотря на дискомфорт, прогресс у меня все-таки есть. например, теперь могу соединить пальцы, заведенных за спину рук - раньше вообще дотянуться не мог...
но в остальном все мало меняется. особенно гибкость позвоночника.

а кроме подтягивания/брусьев что входит в программу?

Камрады!
У меня проблема с растяжкой - не могу расслабить мышцы, в результате чего боли. такое происходит практически на всех упражнениях. как с этим можно бороться?

Всем бодрого дня!

пс:
я очень буратин )))

народ а скажите на тему брусьев. я вот не понимаю как можно спрыгивать вот с этого:
http://workout.su/uploads/userfiles/WP_20150917_006.jpg
высота брусьев где-то 130-140 см. а стойки сильно выпирают над уровнем перекладины.
и такие конструкции я часто вижу во дворах...

господа, оставьте человека в покое! каждый имеет право на заблуждение.

Заметил, что подтягиваться стало труднее, чем раньше. Выходные устраиваю. в чем может быть дело?

а что за упражнения для глаз?

заметил какие-то странные комментарии к площадкам от пользователя http://workout.su/user/21492
например, площадки http://workout.su/areas/2529 или http://workout.su/areas/2587
это бот или разработчик?

а как наши фоты попали на celisthenics-park, а потом обратно уже с вотермарком?
они парсили нас, мы парсим их?

посмотрел сегодня в своем профайле:
Добавленных площадок 25
может тоже начать наклейки клеить

р-5-10-10-10-з-р
итого 23 минуты

5-10-10-10
давно не приседал, черт подери! )))

ого! думал начало 25 числа... чуть не пропустил!
а в прошлый раз вроде было 6 дней трени и день растяжке, не?

боюсь, что большая часть с этим ничего не делает, потому, как решение - менять себя, наступать себе на горло и т.д. мозг такое не любит. ибо не логично.
обжираться едой - у некоторых тоже есть такая привычка... никотиновая зависимость сама по себе ничтожна, а вот "ритуал" сильно въедается в мозг. но все это в конечном итоге самообман.