Отправлено:
18.11.2015 09:11
я может не в ту тему, но вот что знакомый, увлекающийся залом недавно отписал:
Рибоксин жру. Аспаркам, панангин недавно кушаю, иногда нехватка калия, магния ощущается. Я же на дефиците калорий долго, минералы вымываются, плюс дохера потеешь, воду теряешь. Кардиомагнил - иногда, так, если выпивал вечером, чтоб утром кровушку чутка разжижить.
Ещё ем обязательно витаминный комплекс, перед треней докуя витамина С и после тоже....кушаю цинк - помогает выработке тестостерона, а он атлету и мужчине очень нужен на хорошем уровне, заказал вот себе цинк пиколинат на айхербе, усвояемость лучше и дешевле, чем цинктерал из наших аптек.
Зимой хочу проставиться витаминками В6-В12 внутримышечно... помню после аварии мне кололи, прям не хило взбодрили меня.))) Ещё хочу попробовать витамин С тоже подкалывать перед тренировкой, но говорят болючий, так что хз его... приседать надо, а тут хромать ходить три дня.)))
увлеченные пацаны все такие увлеченные?