Volk
Дневники тренировок
Дневник моих тренировок
Volk[30.03.2015 12:18]
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
LOCb
LOCb
Мурманск
folomeev
folomeev
Москва
Sondre
Sondre
Североуральск
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 30.03.2015 23:04
+150=658 413
Отправлено: 30.03.2015 12:18
30.03.2015.
1. Руки. Отжимания.
Начинаем с 20 раз и идем вверх (+1 за подход). С каждым подходом старайтесь уменьшить время отдыха.
Прошёл ступеней: 6 + 15 раз (150 повторений).
2. Пресс. "Ножницы".
Начинаем с 20 раз и идем вверх (+5 за подход). С каждым подходом старайтесь уменьшить время отдыха.
Прошёл ступеней: 6+ 10 раз (205 повторений).
3. Ноги. Приседания.
Максимальное количество раз. Темп высокий.
Выполнено повторений: 70

Отправлено: 30.03.2015 01:23
+70=657 749