IND

Всем привет! Тема в большей степени для тех, «кому за 35» Когда был моложе, сам тренировался фанатично, хотя и на перекладине. Теперь не то чтобы годы берут свое, просто другие дела. Но спорт, точнее говоря – физкультура, всегда должна оставаться частью жизни. И вот думаю – в чем смысл выкладываться и «топить как царь», когда тебе плюс-минус 40? Во-первых, время это жрет. Во-вторых, именно так люди бросают – привыкают выкладываться по максимуму, потом в жизни что-то меняется, значит, пора завязывать. Разве нет?

В фехтовании есть такая категория – ветераны, некоторые в теме десятилетия. Начал человек лет в 12, теперь ему 60+ – и он ходит в зал, фехтует. Обратил внимание, что ветераны (в прошлом профи) тренируются по принципу «разумный минимум». Разминка, несколько боев, заминка, и домой. И держат стабильную форму. Может в этом вообще секрет, как не бросать спорт на длинном промежутке жизни?

Предлагаю подумать над хорошей «вечной» программой для тех, кто хочет быть в форме, но не горит огнем в силу возраста или других дел. Такая программа должна быть комплексной, легко умещаться в голове, не требовать тренировочного дневника и строгого графика. Разумный минимум, на мой взгляд, это занятия трижды в неделю, около 60 минут.