Отправлено: 30.07.2017 23:20
Две недели был в отпуске, за это время только один раз сделал тренировку. Потиху начинаю опять. Сегодня бег 3км, отжимания от турника 6х3, глубокие подтягивания 4х4. Завтра старт со схемы 5-12-12-10/10, ну а дальше будет видно.
В теме: 100 дней 2017.
Отправлено: 19.07.2017 10:59
Вчера возобновил круги 6*6-6*18-6*15. Выпады не делал т.к. разболелось колено в приседаниях. Посмотрим как будет сегодня. Бег 4,2км.
В теме: 100 дней 2017.
Отправлено: 16.07.2017 22:08
Сегодня попробовал сделать подтягивания на максимум, всего 20. 😦, показатели упали по сравнению с последней проверкой 21 июня, тогда был 21 раз. Всё-очевидно, мало занимался, вот и результат.
В теме: 100 дней 2017.
Отправлено: 15.07.2017 23:46
Сегодня была 101 тренировка. Забыл отписаться за 100 (12 числа). На этом можно сказать завершена моя стодневка. Реально, хотелось бы большего, т.к. концовку скомкал. Теперь нужно подумать, что делать дальше. Пока останусь на кругах с доп. тренировкой. Также думаю прикупить тут в магазине жилет утяжелитель. По прежнему надеюсь к концу года сделать выход силой на две и подтянуться 30 раз.
Да, еще не решил, продолжить писать в этом журнале или все-таки завести новый.
В теме: 100 дней 2017.
Отправлено: 11.07.2017 22:09
День 99. За 09 число. 6*6-6*18-6*15-6*13/13. Собрался сегодня побегать и на турнике на улице позаниматься, но пока то, да сё, налетела гроза.
В теме: 100 дней 2017.
Отправлено: 08.07.2017 22:42
День 98. За 08 июля. Бег 4км, потом подтягивания до груди 4*4, отжимания от турника 6*4.
Что-то не получается нормально заниматься. Но, все-таки продолжу пока свою стодневку.
В теме: 100 дней 2017.
Отправлено: 04.07.2017 00:06
День 96. За 1 июля. 6*6-6*18-6*15-6*13/13. 8 мин. пресс.
День 97. За 3 июля. Бег 4км, потом подтягивания до груди 4*4, отжимания от турника 6*2 - как-то сил вообще на них не было.
В теме: 100 дней 2017.
Отправлено: 29.06.2017 00:05
День 95, за 25 число. 6*6-6*18-6*15-6*13/13. Пресс 8 мин. Ничего последние три дня не делал, навалилось много забот.
В теме: 100 дней 2017.
Отправлено: 24.06.2017 00:15
<quote name=Vyxodnadve post="357901">
Ну по технике намного похуже Максима,а соответсвенно это легче и количество больше получается,не уверен ,что сбоку он не выходил за 55 см.Не назвал бы я это новым мировым рекордом,есть и 27 раз мужик делает.

Но все равно круто,мне бы 15 в таком исполнении сделать и я бы был очень доволен.

Самые чистые выходы вот тут,чище Трухоновца и чище в таком количестве нигде не видел пока

На тот момент это был рекорд и если бы он делал не так чисто,то количество бы было больше.В моем понимании вот эти 19 на одном уровне,а то и покруче будут,чем 21 Максима или 23 Виктора

Т.е. опять выбор : делать суперчисто,но меньше или лишь бы формально соответствовать каким-то правилам и соответственно при одинаковой подготовке делать больше,пусть и не так красиво.</quote>
Смотришь на такое исполнение и кажется, что данный человек знает что-то о гравитации.
Отправлено: 24.06.2017 00:02
День 94, за 23 число. Сегодня бег 4км, потом подтягивания до груди 4*4, отжимания от турника 6*4. Одно из прошлых сообщений почему-то не отправило, поэтому немного расскажу тут, зачем я так делаю. Хочу научиться делать выход силой на две, поэтому делаю через день круги и эту тренировку.
В теме: 100 дней 2017.
Отправлено: 22.06.2017 23:54
День 93. Сделал круги, 6*6-6*18-6*15-6*13/13.
В теме: 100 дней 2017.
Отправлено: 21.06.2017 23:59
Вчера не занимался...отдыхал.
День 92. Сегодня бег 4км, подтягивания до груди 4*4, отжимания от турника 6*3.
Странно но прошлое сообщение не сохранилось...Завтра попробую вспомнить, что я писал раньше.
16-Выходной; 17 - бег 4км, подтягивания до груди; 18 - 6*6-6*18-6*15-6*12/12, пресс 8мин.; 19 - бег 4км, 4*4-6*4; 20 -выходной.
В теме: 100 дней 2017.
Отправлено: 15.06.2017 22:58
День 88. Два дня пропустил, т.к. позно прихожу с работы и сил нет на круги. А впереди еще маячит командировка до конца месяца. Поэтому решил делать на максимум, хотя не буду терять надежду, что выполню все своих 100 дней занятий. Итак: подтягивания - 21/16 в середине/8 - вначале; приседания 80/60/не знаю; отжимания 50/30/не знаю. Вес колеблется в районе 71-72кг. Постараюсь добить программу, а потом еще раз сделать на максимум.
В теме: 100 дней 2017.
Отправлено: 12.06.2017 23:38
День 87. Писать пока нечего, всё по плану 6*6-6*18-6*14-6*13/13, пресс 8мин.
В теме: 100 дней 2017.
Отправлено: 11.06.2017 23:59
Пропуск 3 дня. День 85 был вчера. Вернулся к кругам 6*6-6*18-6*13-6*12/12. Пресс 8мин.
День 86, 6*6-6*18-6*13-6*13/13. Бег 5км. Думаю поделать еще пару дней круги, потом сделать две техники из турбоблока, а потом на максимум. Нужно успеть, числа до 21, хотя у меня еще 14 дней...
В теме: 100 дней 2017.