ptrk
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Brom
Brom
Москва
Sunrizer
Sunrizer
Москва
Perry_Lane
Perry_Lane
Санкт-Петербург
Zml
Zml
Москва
Spieler
Spieler
Аугсбург
kolombo0974
kolombo0974
Каменск-Шахтинский
kapitan
kapitan
Санкт-Петербург
Malinabm
Malinabm
Москва
chuvack
chuvack
Запорожье
turist
turist
Воркута
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 22.04.2015 10:47
Физкульт-привет!

7-10-20-(10+10)*6 / 60 сек
Отправлено: 18.04.2015 23:53
Всем привет!

Мне 35, 74кг, 182см: 13 лет не тренил, но со спортом на ты. Вначале подтягивания были 3-4, сейчас 10, отжимания 28, сейчас 40 на максимум. Ноги не замерял, лень. Программой доволен, организаторам большой респект!

Также считаю, что пост по дыханию надо раньше, в самом начале, тк это основа выполения упражнений, а еда может подождать. В целом всё СУПЕР!!!

7-10-15-20*6/60сек
Отправлено: 16.04.2015 13:16
Физкульт-привет!

7-10-15-20*6 /60

Если бег настолько проблемный и дискуссионный, является ли скакалка лучшей ему заменой в свете исключения последствий для коленей и позвоночника? Или со скакалкой те же опасности?
Отправлено: 14.04.2015 14:27
Физкульт-привет!

7-10-15-(10+10)*6/60сек
Отправлено: 10.04.2015 12:09
Физкульт-привет!

Вчера после 20.00 в мск была прекрасная погода для тренировки. Сухо и без ветра, который бушует уже неделю.

6-10-15-(10+10)/5 *60
Отправлено: 01.04.2015 10:19
Физкульт-привет!

Разминка
6-10 присед -15-10 выпадов на каждую *5 /60 сек
Заминка
Отправлено: 25.03.2015 00:23
Физкульт-привет!

5-10-15-10 *5 /60с
Отправлено: 19.03.2015 10:03
Физкульт-привет всем!

Погода способствует!

5-10-15-10 *4 /60 сек

Перестали побаливать то ли мышцы, то ли суставы, где-то в плечах в течение 5-7 мин. после тренировки. Сегодня 2-й день без таких ощущений. Видимо, организм втянулся.
Отправлено: 18.03.2015 20:17
Физкульт-привет!

5-10-15-10 *4 /60 сек
Отправлено: 11.03.2015 15:20
Всем привет!

В Москве чудесная погода сегодня, самое то для тренировки.

5-10-15-10 *4 / 60 сек
Отправлено: 10.03.2015 15:29
Физкульт-привет!

5-10-15-10 *4 / 60сек
Отправлено: 06.03.2015 15:52
физкульт-привет!
отмечусь

5-10-15-10 *4 / 60с
Отправлено: 05.03.2015 14:41
Физкульт-привет!

5-10-15-10 *4 /60 сек

Не вижу смысла в дополнительной работе по организации мини-FAQа. Наверняка это 99% стандартных простых и начальных вопросов, на которые при определенном усилии в интернете да и на сайте в разделе интервью и тренировок можно найти исчерпывающие ответы с видео. Надо немного напрячься и всё. Конечно, легче, не заморачиваться и "накидать" вопросов команде 100-дневки, но у них и так работы хватает. Мое мнение лучше дополнить проект чем-то новым, чем пережевывать в 100-й раз уже известное.
Отправлено: 04.03.2015 16:12
Всем добра!

5-10-15-10 * 4 / 60 сек
Отправлено: 03.03.2015 17:01
Всем здоровья!

Отмечусь.

5-10-15-10*4 / 60 сек