Отправлено: 07.06.2017 16:57
95-й. ФРИСТАЙЛ комплекс Жёваный крот.
96-й. ТУРБО комплекс ГАММА.
97-й. ФРИСТАЙЛ комплекс Обратный ход конём.
98-й. ТУРБО комплекс ДЕЛЬТА.
Отправлено: 02.06.2017 21:19
91-й. Тренировка по подходам. Без пауз в упражнениях: 6*(4-30-10-15*2).
92-й. ТУРБО блок.
93-й. ФРИСТАЙЛ комплекс Турник.
94-й. ТУРБО комплекс БЕТА.
Отправлено: 31.05.2017 21:19
Сделано. Темп 2 круга в минуту, итого 30. Нужно было делать медленнее, выбил дыхалку.
Отправлено: 30.05.2017 22:51
90-й. Тренировка по подходам. Без пауз в упражнениях: 6*(3-30-10-15*2).
Отправлено: 30.05.2017 06:22
90-й. Тренировка по подходам. Без пауз в упражнениях: 6*(2-30-10-15*2).
Отправлено: 29.05.2017 00:55
89-й. Тренировка по подходам. Без пауз в упражнениях: 6*(0-30-0-15*2). Боль в плече при подтягиваниях, поэтому сегодня только приседания и выпады.
Отправлено: 28.05.2017 01:17
88-й. Тренировка по подходам. Паузы в упражнениях: 6*(4-20-10-12*2).
Отправлено: 27.05.2017 19:07
87-й. Тренировка по подходам. Паузы в упражнениях: 6*(4-20-10-12*2).
Отправлено: 26.05.2017 20:42
86-й = день растяжки. 13-я неделя.
Отправлено: 24.05.2017 21:31
85-й. Тренировка по подходам. Без пауз в упражнениях: 6*(4-25-25-12*2).
Отправлено: 23.05.2017 22:36
84-й. Тренировка по подходам. Без пауз в упражнениях: 6*(4-25-25-12*2).
Отправлено: 23.05.2017 06:24
82-й = день растяжки. 12-я неделя.
83-й = день отдыха. 13-я неделя.
Отправлено: 20.05.2017 19:29
81-й. Тренировка по подходам. Без пауз в упражнениях: 6*(3-25-25-12*2).
Отправлено: 19.05.2017 21:48
80-й = день отдыха. 12-я неделя.
Отправлено: 18.05.2017 21:30
79-й. Тренировка по подходам. Без пауз в упражнениях: 6*(3-25-25-12*2).