Plinnn

Сейчас делаю 6*(5-10-10-10), после тренировки сил остается еще примерно на один полный круг. Но не успеваю за сутки восстановиться - т.е. Если прихожу на площадку на след день, то мышцы побаливают, не идет занятие, больше 4 кругов не делаю.
А если тренироваться через день, раз в два дня то все ок
Что посоветуешь?

В видео блоге звука нет(

Как выздоровел, занимался каждый день, но без фанатизма- 3х4-10-10-10
В последние 5 дней стал заменять последний подход на присел прессом

2 марта
Приболел на днях, в первый день весны решил пропустить)
Но сегодня взял велик, проехал немного и зарулил на площадку. Сделал 4-8-8-8х3, чтобы чисто! Ноги болят

Зарегистрировался 23 февраля, к лету буду в форме)

Я правильно понял, что каждый день надо будет выполнять одну последовательность упражнений, и еще каждый день будет пост с дополнительной инфой?

или в этом посте будут упражнения, которые надо делать в это день?