Отправлено: 17.10.2015 17:34
Занятия прекратил. Т.к. на новой работе выматываюсь и еле дохожу домой.
Отправлено: 11.10.2015 23:59
10.10.2015
16-й день

Тренеровка не состоялась.
Такого дождя не видел давно.
Отправлено: 10.10.2015 23:09
10.10.2015
15-й день

2 круга х
подтягивания-5
приседания-12
отжимания - 12
приседания-12
2 круга х
подтягивания-4
приседания-10
отжимания - 10
приседания-10
Отправлено: 10.10.2015 06:50
09.10.2015
14-й день
Отдых
Отправлено: 08.10.2015 22:41
08.10.2015
13-й день
Утром и вечером по 5 км на велосипеде
4 круга х
подтягивания-4
приседания-10
отжимания - 10
приседания-10
Отправлено: 07.10.2015 21:57
07.10.2015
12-й день
Утром и вечером по 5 км на велосипеде
4 круга х
подтягивания-4
приседания-10
отжимания - 10
приседания-10
Отправлено: 06.10.2015 21:30
06.10.2015
11-й день
Утром и вечером по 5 км на велосипеде
4 круга х
подтягивания-4
приседания-10
отжимания - 10
приседания-10

Воркаутер Кирюха
возраст - почти 5 лет
рост - 102 см
вес - 16 кг

4 круга х
попытка подтягивания-4
приседания-10
попытка отжимания - 6
приседания-10
Отправлено: 05.10.2015 21:39
05.10.2015
10-й день
Утром и вечером по 5 км на велосипеде
4 круга х
подтягивания-4
приседания-10
отжимания - 10
приседания-10
Отправлено: 04.10.2015 18:14
04.10.2015
9-й день
3 круга х
подтягивания-4
приседания-10
отжимания - 10
приседания-10
1 круг х
подтягивания-3
приседания-7
отжимания - 7
приседания-7
Отправлено: 03.10.2015 18:24
03.10.2015
8-й день
4 х
подтягивания-3
приседания-7
отжимания - 7
приседания-7
Отправлено: 03.10.2015 15:39
02.10.2015
7-й день
Отдых, так замотался что даже нормально растяжку сделать не смог.
Отправлено: 03.10.2015 14:08
01.10.2015
6-й день
4 х
австралийские подтягивания-10
приседания-7
отжимания от стула-12
приседания-7
Отправлено: 30.09.2015 21:55
30.09.2015
5-й день
4 х
подтягивания-3
приседания-7
отжимания-7
приседания-7
Отправлено: 29.09.2015 20:30
29.09.2015
4-й день
4 х
подтягивания-3
приседания-7
отжимания-7
приседания-7
Отправлено: 29.09.2015 10:17
Спасибо, старюсь.

28.09.2015
3-й день
4 х
подтягивания-3
приседания-7
отжимания-7
приседания-7