Отправлено: 08.03.2018 15:30
Даже приседания не идут, жесть какая-то.
Отправлено: 08.03.2018 15:29
Ну всяко лучше, чем четыре круга на максимум 😃
Отправлено: 08.03.2018 15:15
У меня что-то круги не зашли. И вообще после воскресенья ни разу не могу в стойке отжаться 😐
Отправлено: 08.03.2018 14:53
И на верёвочке.
Отправлено: 08.03.2018 09:06
<quote name=Herr25 post="430664">
Предлагаю потренировать блок из разных подтягиваний по 1-2-3 раза в упражнении: сделать подтягивания на канатах, широким хватом, к одной руке, обратным хватом. В перерывах отжимания на брусьях и выпады. Так четыре круга. Два упражнения на пресс по три подхода.</quote>
Я за подтягивания! Канатик подвесим обязательно 😃
Отправлено: 08.03.2018 09:04
<quote name=Lawnmover post="430675">
Пресс я бы тоже качнул.</quote>
Все подтягивания с уголком и будет тебе пресс 😃
Отправлено: 08.03.2018 09:02
А где подтягивания то?))
Отправлено: 08.03.2018 04:30
Круги на максимум пусть маньяки сами делают)
Отправлено: 07.03.2018 16:34
Ок, мы проконтролируем, чтобы ты на максимум делал 😃
Отправлено: 07.03.2018 15:42
Чота капец по прессу как будто кувалдой настучали 😵
Отправлено: 07.03.2018 15:22
Подтягивания само собой высокие с уголком)
Отправлено: 07.03.2018 15:21
Во, давай так.
Отправлено: 07.03.2018 14:24
4 круга максимумов? Да вы батенька маньяк)
Герман точно не одобрит.
Отправлено: 07.03.2018 12:14
Высоких с уголком 😃
Отправлено: 07.03.2018 11:18
Видимо в жирных ловчее вода задерживается.