Отправлено:
08.12.2015 10:32
Мы тоже как-то не заморачиваемся с готовкой.
На завтрак - каша мультизлаковая, творог, или раз в неделю вместо каши могут быть яйца.
Основные блюда на обед:
- отварная говядина с брокколи;
- филе тилапии запеченое, или на пару, иногда с картофелем, иногда с брокколи;
- куриная грудка в молочном соусе с гречкой в качестве гарнира;
- спагетти под соусом болоньезе с куриным фаршем;
- если очень срочно, то можем психануть и наварить пельменей и к ним опять же брокколи (с неё они на вкус не такие жирные).
На ужин обычно творог, или яйца.
Рецептуру конкретного блюда подробнее могу расписать, если интересно