Отправлено: 26.01.2016 16:29
Пересмотрел с начала - с каждым разом только лучше. Осталось совсем немного добить 😃
Отправлено: 26.01.2016 03:07
Утренняя разминка:

Подтягивания - узкий хват: 10 - 16 - 14 - 12 - 10
Отправлено: 25.01.2016 18:06
Перед сном:

Подъём прямых ног к перекладине:

15 - 15 - 15 - 15 - 15
Отправлено: 25.01.2016 16:54
Вечерняя тренировка:

Отжимания в стойке у стены до касания пола головой:

4 - 5 - 4 - 4 - 3

Не полные отжимания в стойке у стены (8 см до пола):

8 - 6 - 6 - 6 - 6

Pike Push-ups:

10 - 15 - 15 - 10 - 20

Всё с интервалом в 180 сек.
Отправлено: 25.01.2016 07:52
Утренняя разминка:

Подтягивания - широкий хват: 10 - 20 - 17 - 15
Отправлено: 25.01.2016 07:50
Надо начинать уже сюда всё фиксировать, а то запарился эти бумажки со старыми записями искать 😃
Отправлено: 24.01.2016 15:10
А может вместо таблеток зарядить парня в оранжевых штанах? 😃


Правда в ограничение по цветам не впишется никак 😃
Отправлено: 24.01.2016 14:51
А если как в твоём варианте, но внизу?

Отправлено: 24.01.2016 08:28
С картинками согласен, лучше каких-нибудь мотивашек туда, чем таблетки с гантелями 😃

Из заголовочных картинок к инфо-постам например.
Отправлено: 24.01.2016 05:05
Красный лозунг в центре лучше стал смотреться, чем когда был внизу.
Отправлено: 24.01.2016 05:01
И что, теперь всё замесить и начинать заново? 😃

Это же лучший макет флаеров, какой когда-либо был.

Не, так не пойдёт, предлагай тогда свой вариант 😃
Отправлено: 21.01.2016 16:27
Надо будет их потом на карте отметить 😃
Отправлено: 21.01.2016 04:05
С "Ты знаешь?" мне больше нравилось.

Могу вариант предложить:

Ты знаешь, что быть в хорошей физической форме можно и без денежных затрат?

[картинки]

ВСЁ, ЧТО НУЖНО - У ТЕБЯ УЖЕ ЕСТЬ

Достаточно регулярно заниматься на уличных площадках и правильно питаться.

Дальше без изменений.
Отправлено: 20.01.2016 18:03
А если серьёзно - по мне, так эта тётенька нормально там смотрится.
Отправлено: 20.01.2016 18:00
Спасокукоцкого туда залепи, будет колоритно и вполне очевидно, к тому же он не обидится 😉