Отправлено:
16.12.2020 15:45
16 декабря. Среда. 2020 год.
Жим штанги лежа.
31 кг. 20 повторений. 31 кг. 20 повторений.
44 кг. 20 повторений. 44 кг. 20 повторений.
57 кг. 20 повторений. 57 кг. 20 повторений.
71 кг. 20 повторений. 71 кг. 20 повторений.
91 кг. 5 повторений. 91 кг. 10 повторений.
104 кг. 2 повторения.
И еще вечером 5 кругов 22 минуты:
Подтягивание на турнике 15 повторений,
отжимание от пола 30 повторений,
приседание 30 повторений.