Отправлено:
24.05.2022 16:44
24 мая. 2022 год. Вторник. День 144.
Жим лёжа 2х12 кг. 6 походов по 30 повторений.
Приседание +24 кг. 6 походов по 20 повторений.
Бицепс 2х12 кг. 6 походов по 15 повторений.
Плечи 2х10 кг. 6 походов по 12 повторений.
Пресс 20 походов по 10 повторений.
Жим стоя 2х10 кг. 6 походов по 20 повторений.