NiPaLeo

Да ни чего не надо делать, если мазоли мешают - одеваем строительные перчатки, при долгих занятиях одеваю их и вполне хватает, а так занимаюсь без перчаток.

В данный момент читаю: Божественная комедия - Данте

Сотрудник ППС

Спасибо, парни, ответами интерес мой удовлетворён)

Пришла мне тут мысль: гепард перед охотой не разминается, а антилопа - тем более.
WasD, что думаешь по этому поводу?

Я думаю, что тем кто делает а. подтягивания и отжимается с колен поможет, дополнительно, сначала научиться делать 1 полноценный раз, а потом в течении дня набирать в сумме раз 10.

---

К сожалению опоздал регистрацию 100 дневки(случайно узнал о проекте, решил попробовать, так как по своей программе зашёл в тупик(результат не рос), пока всё нравиться.
делаю 7-14-14-14*4 и вечером пробежка 3 км(очень нравится именно вечером бегать(каждый день в быстром темпе)), есть вопрос хочу ввести себе в тренировку челночный бег 10на10, как думаете если бегать через день 3км и челн.бег+1км, перетренеровки не будет?