Отправлено:
25.12.2014 20:19
Всем привет!
1. Разминка.
2. Упражнение "Всадник"-60 сек.
3. 5*(7-7-5)
4. Заминка.
Индийские отжимания понравились своей сложностью. Сначала хотел делать 10, но после 5 раз, передумал))!
Приседания Яшанькина, тоже понравились. Турбо-блок бета показался сложнее, сегодня вроде ничего...
Возьму эти упражнения на заметку при составлении программы тренировок после 100 дневки.