Отправлено:
01.10.2014 21:36
009. День девятый. Среда.
Разминка.
1-10-10-10)*3
1.5-10-10-10
Заминка с растяжкой.
Сегодня почувствовал, как надо дышать в приседаниях. По ощущению похоже на то, как когда-то понял, как плыть, вдыхая над водой и выдыхая в воду. Тогда было ощущение, что я могу нормально дышать, когда плыву, воздуха хватает и я теперь могу плыть долго. Сегодня было похожее ощущение в приседаниях. Получился хороший вдох при опускании и выдох на поднимании. Проблема была именно во вдохе.
В отжиманиях хорошо вдохнуть пока почему-то не получается.