viach
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Alekseevich
Alekseevich
Донецк
DV28
DV28
Москва
MIXAN
MIXAN
Москва
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 03.03.2015 22:35
Всем привет!
4х5-15-10-15
Отправлено: 03.03.2015 00:35
Всем привет!
по плану 4х5-15-10-15.
Отправлено: 01.03.2015 22:02
Всем привет!
4х5-15-10-15
Отправлено: 01.03.2015 12:04
Я, viach, приму участие в проекте "100 дневный воркаут" и обещаю себе дойти до конца!
Отправлено: 11.11.2014 21:10
Всем привет!
Начал последнюю неделю базового блока: разминка,6х(5-25-12-30(15х15)),заминка.
Отправлено: 11.11.2014 00:55
Всем привет!
У меня неделя пропуска,по этому догоняю,воскресенье 5х(5-25-12-30(15х15)),понедельник отдыхал(играл в хоккей).
Со вторника добавлю 6й круг.
Отправлено: 08.11.2014 22:06
Всем привет!!!
Отписываюсь за четверг, пятницу и субботу,все идет хорошо:пробежка до стадиона,разминка, 5х(5-25-12-30(15х15)), заминка, пробежка до дома.
Отправлено: 05.11.2014 22:41
Всем привет!
Не отписывался несколько дней,но заниматься продолжаю.
Разминка ,5х(5-12-25-30(15х15)),заминка,пока остаюсь на пяти кругах так как имею недельный пропуск из за болезни.
Отправлено: 01.11.2014 00:36
Всем привет !
Продолжаю заниматься,все по плану.
Отправлено: 29.10.2014 22:59
Всем привет!
Все по плану: пробежка, разминка, 5х(5-20-12-30(15х15)), заминка, пробежка.
Отправлено: 28.10.2014 22:53
Всем привет!
Продолжаю занятия,сегодня добавил по 2 отжимания в круге и перешёл на выпады вместо вторых приседаний.
И так:пробежка,разминка,5х(5-20-12-30(15х15)), заминка,пробежка до дома.
Отправлено: 26.10.2014 22:33
Всем привет!
Не отписывался несколько дней,но заниматься продолжаю,сегодня закончил пропущенную из за болезни неделю.Все делал как всегда:пробежка, разминка,5х(5-20-10-20), заминка и пробежка до дома.Со следующей недели перехожу к выпадам вместо вторых приседаний.
Отправлено: 22.10.2014 23:09
Всем привет!
Продолжаю пропущенную неделю из за болезни и восстанавливаюсь после неё: пробежка до стадиона, разминка,5х(5-20-10-20)приседания увеличил до 20,заминка и пробежка до дома.
Отправлено: 21.10.2014 23:30
Всем привет!
Продолжаю заниматься:бег до стадиона ,разминка,5х(5-15-10-15),заминка, бег до дома.
Выпады пока не добавляю,так как пропустил неделю из за болезни и продолжаю от туда ,где остановился .
Отправлено: 21.10.2014 00:40
Всем привет!
Сегодня без бега,в остальном как вчера восстанавливаюсь после
болезни:разминка, 5х(5-15-10-15)заминка.