Отправлено:
15.03.2016 10:02
Разминка
Сурья намаскар
планка+боковые по 2 мин
лодочка 1.30 мин
обратная лодочка 2 мин
парашютист 2 мин
обратная планка 2 мин
Березка 2 мин
верблюд 2 мин
поза ребенка 2 мин
планка rock`n rollen 4*60
кошка
Вакуум 3*25 сек
Серия:
Алмазные-с узкой-с широкой отжимания 12
подъем корпуса из положения на животе руки на уровне плеч 20
Подъем ног из положения лежа на животе 20
Отжимания на локтях и.п. на спине ноги согнуты в коленях 12
Ролик с ног неполный 22
три серии
*я, как тру-подснежник, выбралась-таки вчера в тренажерный.
по итогам. чет когда приходила смотреть, зал показался мне большим..по факту- не
немного необычная планировка: основной зал, где установлены тренажеры, и от него три аппендикса -место для разминки, место, где кардиодорожки и место со стойкой с гантелями
ну ладно. в первый раз мне обычно все не нравится
потренила...таксе
постояла в очередях, между подходами из-за того, что много людей, стояла долго
ну абонемент купила уже, так что месяц отхожу, а там буду думать.