Marek
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
HonGildon
HonGildon
Казань
Sergey116
Sergey116
Казань
PVV
PVV
Казань
Vigore
Vigore
Санкт-Петербург
Abbat
Abbat
Казань
Johnatan
Johnatan
Москва
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 26.11.2014 23:19
Добрый вечер!! Тяжеловато воспринимается на слух. Спасибо, идем дальше....
Отправлено: 24.11.2014 09:42
Спасибо, идём дальше!!!!
Отправлено: 10.11.2014 22:37
Подтягивание было 10, стало 13(+3)
Отжимание от пола было 15 стало 35(+20)
Приседание было 30 стало 60(+30)
Отправлено: 03.11.2014 17:50
42
Отправлено: 26.10.2014 17:35
Очень полезная информация, действительно всё тут правда и тяжело и бросить хочется иногда, но каждый день после работы подходит 9-ти летняя дочь и спрашивает, ну как пап твоя 100 дневка??? И ничего не остаётся, чтоб не упасть в глазах дочери идти и заниматься!!! И уважение к себе просыпается!!! Спасибо всем!!! Идём дальше!!!
Отправлено: 21.10.2014 19:39
Спасибо, очень жизненно и очень полезно!!!
Отправлено: 26.09.2014 08:53
Разминка (4*10*10*10)-4, заминка, пока все хорошо, всем удачи!!!!
Отправлено: 24.09.2014 09:14
5×10×10×10 забиваются мышцы, на второй день все болит, особенно ноги, а так все хорошо!!!! Иду дальше)))
Отправлено: 19.09.2014 09:34
Я, Marek, приму участие в проекте "100 дневный воркаут" и обещаю себе дойти до конца!
Мои показатели на старте:
Подтягивание - 10
Отжимание от пола - 25
Приседание - 30
Вес - 81
Рост -173
Возраст - 41