KocT

4ый день! Только вперед!

Салют! Как ощущения после 1 дня ?

Разочарован.
Ближе к делу, если ты хочешь поспорить с докторами наук - это твое дело, но столь резкие необоснованные высказывания говорят о том, что ты Антон, отстал от жизни. Уже и айфон 6 вышел...

Вот, скрины. Вчера был слишком занят.
http://rghost.ru/58342652
http://rghost.ru/58342681
http://rghost.ru/58342690

Не сорвитесь господа, хорошо разминайтесь и заминайтесь.
90 дней впереди, а вы уже поднимаете нагрузку. До этого то хоть занимались? Получите травму сустава и все ггвп
тьфу-тьфу

Викусь, найди ребят из города, что тоже занимаются. Они тебе и настроение поднимут и поддержат психологически

Бросить ты в любой день можешь, так почему бы не сделать это завтра?

Господа, Пермячане.
Я подрабатываю в одной из частных клиник в центре города и у нас имеется такая услуга, как Анализатор Оценки Баланса Водных Растворов Организма (среди врачей данная услуга называется Импеданс). Суть в следующем - этот аппарат показывает вам все те показатели, что нам на старте 100-дневки интересны:
Кол-во жировой ткани в организме
Кол-во мышечной, сухой мышечной ткани в организме
Кол-во потребляемых ккал в сутки
Кол-во воды в организме
и многие другие параметры.

Вся процедура занимает секунды 3 (при установленных датчиках) и выдается в форме отчета на 3х страницах с расшифровкой каждого пункта.

пару скринов выложу ближе к вечеру

Стоимость процедуры ~ 200 руб.
Желающие записаться могут написать мне в личку

Какую нагрузку даешь себе?

Молочную кислоту нужно разгонять.
Каким образом? Делать упражнения ч/з боль иначе она будет рассасываться дней 5 (лично у меня, при отсутствии нагрузки)
А появляется она, из-за недостатка кислорода, если мне память не изменяет, по первому образованию. Можешь пробежку 5 минутную сделать, после комплекса приседаний

Ты, да Я, Truf

Я, KocT, приму участие в проекте "100 дневный воркаут" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 11
Отжимания от пола - ?
Приседания - 50
Вес - 65
Рост - 173
Возраст - 25