futbi
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Пользователь ещё не добавил статьи в избранное
Пользователь ещё не добавил тем в избранное
Пользователь ещё не добавил дневников в избранное
Отправлено: 10.11.2014 21:34
Итак, подведём промежуточные итоги.
В начале программы я весила примерно 80, сейчас 74 (-6 кг.)
Изначально я делала 3 круга 6(а)-10-6(к)-10, сейчас 5 кругов 10(а)-15-10(к)-15. Австралийские подтягивания и отжимания с колен.
Максимумы не особо впечатляют:
подтягивания - 20(а),
приседания - 60 (раньше было 40) +20
отжимания - 20(к)
Да, я всё ещё не могу ни разу полноценно подтянуться и отжаться. Пока ещё не могу, слишком много лишнего приходится тянуть вверх. Но руки стали заметно сильнее, да и объёмы ушли, примерно размера на полтора я похудела. Это радует, это мотивирует и я двигаюсь дальше.
Спасибо большое за эту программу, даже такой слабый хомячок как я смог преобразиться)
Отправлено: 01.11.2014 00:11
Я всё ещё хомяк с примерно 27% который не может ни разу подтянуться. Беда. Хочется верить что к концу стодневки хоть разок да смогу)
Отправлено: 11.09.2014 17:45
Я, Futbi, приму участие в проекте "100 дневный воркаут" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 1
Отжимания от пола - 3
Приседания - 40
Вес - 81
Рост - 176
Возраст - 28