так его "личинки" и придумают это ))) эволюция итить!

+12=10957

ни лысыми, ни стайерами не рождаются, ну и само-собой Моцартами

без хорошего софта, даже 8-ядерный процессор не более, чем железка )))
P.S. именно наш образ жизни запускает экспрессию (активацию) определенных генов; это определяет будут выполнять гены транскрипцию и трансляцию, на какой срок и в каком количестве

ничего подобного //
зайди в архивы и убедись, что твой коммент просто необходимо удалить, как порочащий дискурс на этом форуме :stuck_out_tongue_winking_eye:

утро: зpарядка - 45 мин.



день: 13:00 (outdoor - Ленинский пр-т,ЦПКиО, Воробьевы горы ; t +12 )
бег - 22 км - 1 ч. 49 мин. 20 сек ( темп 4:58 /км ; ср.ЧСС 137 )
бег трусцой - 2 км
заминка
ходьба - 2 км
P.S. с утра молотил дождь..., мрак, вот вообще не хотелось бежать длинный кросс на тредмиле!
учимся останавливать дождь и вызывать солнце ))) ну а ветер, ветер наш соратник, спарринг-партнер, наставник :hugging:


центр - там, где ...парк ))))

+22=10933

очч, Настя!
там и "ученики" жгут на своих каналах не по-детски :laughing:

ну ок, если тебе все очевидно ;
посмотри просто тогда один ролик, но целиком )))) думаю, пригодится когда-нибудь

тот редкий случай, когда есть на что посмотреть, чему-то действительно поучиться

какая-то очень серьезная травма, Иван?

утро: зарядка - 30 мин


день - indoor
бег -14 км - 1 ч. 00 мин.29 сек (темп 4,19/км ; ср.ЧСС 143 )
бег трусцой - 1 км
ходьба в гору - 1 км

грудные м., дельты, трицепс, четырехлавая б.,икроножные, экстензии, пресс
заминка

+14=10911

ни до, ни после - интоксикация уже запредельная :eyes:

блин, тюльпанов в головах, можно ни один букет собрать..., после удачной операции ))))