aleks_ru
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
admiral71
admiral71
Харьков
Zioziz
Zioziz
Москва
turtle
turtle
Москва
vmo
vmo
Сочи
Pe4orin
Pe4orin
Москва
nurik3129
nurik3129
Актюбинск
novosel
novosel
Новосибирск
GrafVM
GrafVM
Йошкар-Ола
OTPOK
OTPOK
Москва
Tolle
Tolle
Санкт-Петербург
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Достижения
100-дневный воркаут 2016 (Весна)
100-дневный воркаут 2016 (Весна)
Отправлено: 10.06.2016 10:03
Мои результаты:

Подтягивания: 16 (было ~7)
Отжимания: 60 (было ~40)
Приседания: 700!!! (было ~200)
Вес увеличился с примерно 67 до 69.

Результатом доволен, особенно приседом. Думал дойти хотя-бы до 500.
В планах выход на две, подтягивания на одной руке, бокс.

Огромное спасибо Организаторам!!!
Отправлено: 06.06.2016 10:22
Подтягивания
1-2-3-4-5-6-7-6-5-4-3-2-1 (49)
отжимания
2-4-6-8-10-12-14-16-18-20-22-24-22-20-18-16-14-12-10-8-6-4-2 (288)
присед
5-10-15-20-25-30-35-40-45-50-55-60-65-60-55-50-45-40-35-30-25-20-15-10-5 (845)

отдых секунд по 5-10
Отправлено: 31.05.2016 11:41
<quote name=artemkot post="260414">
Поздравляю всех с началом ТУРБО блока! Желаю всем дойти до конца!

У меня вот вопрос: кто как замеряет количество кругов?) Я раньше палочки рядом клал, или шишки, но там 6 штук всего. А тут народ по 40 кругов делает)</quote>
Повторений в упражнениях мало, поэтому их не считал, а в первом круге повторял все время цифру 1, во втором 2, и так далее...
Отправлено: 31.05.2016 11:35
Пробежка 7км. Всадник -60 сек. 50 кругов за 15 минут. Еле доковылял до работы)