Отправлено: 22.05.2015 17:47
14 день
4 x (5x10x10x10)
Отправлено: 20.05.2015 14:43
13 день
4 x (5x10x10x10)
Отправлено: 19.05.2015 18:24
12 день
4 x (5x10x10x10)
Отправлено: 19.05.2015 03:31
11 день
4 x (5x10x10x10)
Отправлено: 16.05.2015 09:36
10 день
4 x (5x10x10x10)
Отправлено: 15.05.2015 14:55
9 день
4 x (5x10x10x10)

Да уж пропусков много( Работа забирает все силы, буду это исправлять!
Отправлено: 12.05.2015 04:15
8 день
4 x (5x10x10x10)
Отправлено: 06.05.2015 07:42
7 день
4 x (5x10x10x10)
Отправлено: 04.05.2015 05:16
6 день
4 x (5x10x10x10)
Отправлено: 02.05.2015 18:38
5 день
4 x (5x10x10x10)

Вернулся к 83 кг)
Отправлено: 01.05.2015 16:08
4 день
4 x (5x10x10x10)
Отправлено: 01.05.2015 05:43
3 день
4 x (5x10x10x10)
Отправлено: 30.04.2015 02:48
2 день
4 x (5x10x10x10)
Отправлено: 28.04.2015 15:33
Отвык тренить каждый день, чтож буду начинать заного, хочу все таки осилить сто дневку
Сегодня будет за первый день
Так же 3 день придерживаюсь баланса БЖУ и 1600 Ккал, в целом очень даже неплохо можно питаться с таким учетом))

Сделал в итоге : 4 x (5x10x10x10), выпады пока не делаю, вернулся к приседам
Отправлено: 22.04.2015 08:01
Вчера повторил пробежку, сделал 4 похода.
Сегодня решил сделать выходной, ноги болят ппц, отвыкли))