alexW
войти
Регистрация
Отправлено: 30.10.2014 21:06
В строю:
Разминка, (8-15-15-10*2)*5, пресс.
По ощущениям только последние 2 дня осиливаю 5-й круг
без перенапряжения, то есть пора добавлять 6-й.
Всем удачи.
В теме:
День 38. Типы телосложения: эктоморфы, мезоморфы и эндоморфы
Отправлено: 29.10.2014 23:56
Разминка, (8-15-15-10×2)×5, пресс.
Идем дальше.
В теме:
День 37. Тренировки на улице зимой
Отправлено: 28.10.2014 22:44
Разминка, (8 15 15 10×2)×5, пресс
В теме:
День 36. Понимание вместо Повторения
Отправлено: 27.10.2014 22:26
Ура на этой неделе не было пропусков,
сегодня выходной как у всех.
В теме:
День 35. Формирование Мотивации
Отправлено: 27.10.2014 14:16
Не было возможности отписаться, а тренировка была:
Разминка, (8-15-15-10*2)*5, пресс.
В теме:
День 34. Почему люди бросают тренировки?
Отправлено: 27.10.2014 14:16
Не было возможности отписаться, а тренировка была:
Разминка, (8-15-15-10*2)*5, пресс.
В теме:
День 33. Почему болят мышцы после тренировки
Отправлено: 27.10.2014 14:15
Не было возможности отписаться, а тренировка была:
Разминка, (8-15-15-10*2)*5.
В теме:
День 32. Почему я ем и не толстею?
Отправлено: 27.10.2014 14:15
Не было возможности отписаться, а тренировка была:
Разминка, бег, (8-15-15-10*2)*5, пресс.
В теме:
День 31. Почему я не худею?
Отправлено: 24.10.2014 00:37
Разминка, бег, (8-15-15-10×2)×5, пресс.
Погода испортилась, приходится одеватся теплее, а тренероватся в итоге сложнее.
В теме:
День 31. Почему я не худею?
Отправлено: 22.10.2014 23:35
Тренировка прошла на ура:
Разминка, бег, (8-15-15-10*2)*5,пресс.
Всем удачи.
В теме:
День 30. Спорт и возраст
Отправлено: 21.10.2014 22:16
Выпады, при выполнении хотьбой, по 10 на каждую ногу отбирают больше сил чем подтягивания (сердце по ощущениям зашкаливает), при чем выполняю их уже 3 месяца. А так все ОК.
Разминка, бег, (8-15-15-10×2)×5.
Всем удачи.
В теме:
День 29. Новое упражнение
Отправлено: 21.10.2014 00:17
Вчера был вынужденый выходной так что сегодня:
Разминка, 8-15-15-15×5.
В теме:
День 28. Управление временем
Отправлено: 19.10.2014 21:59
Сегодня пропускаю, по причине плохого самочуствия.
Всем удачи.
В теме:
День 27. Оптимальные результаты тренировок
Отправлено: 19.10.2014 14:51
Забыл отписаться вовремя.
Разминка, бег, 8-15-15-15*5, пресс.
В теме:
День 26. Контроль прогресса
Отправлено: 18.10.2014 01:47
Разминка, бег, 8-15-15-15×5.
Тренеруюсь вечером, утром не хватает времени и темно.
В теме:
День 25. Лучшее время для тренировок
《
1
2
3
4
5
6
》