Вчера сделал выходной - ограничился пробежкой.
Сегодня:
Разминка, (4-10-10-6*2)*6 - полуторные.

Тренировка вышла тяжелая.
Разминка, (4-10-10-7*2)*6 полуторные.
Всем удачи.

Разминка, (4-10-10-7*2)*6 - полуторные

Отписываюсь с опозданием:
Разминка, (4-10-10-7*2)*6 - полуторные.

Всем привет.
Хотя и уменьшил количество повторений для выполнения новой техники, но не вытянул 6-й круг.

Разминка, (5-10-10-6*2)*5.

Так как много пропустил на прошлой неделе то сегодня -
разминка, (6-20-13-8*2)*6,
Температура -12, тренироваться сложнее (одежда прибавляет вес).

Поздравляю!

Всем привет.
Разминка,
бег,
6 кругов (6-20-13-7*2).
бег.

Вернулся из командировки, имеется пропуск в 3 дня занятий.

Сегодня целый день идет первый серьезный снег, по этому получилось:
Разминка.
Бег (нестабильный)
6 кругов:
Подтягивания (обычные) - 6.
Приседания нестабильные - 20.
Отжимания (нестабильные - ноги уезжают)- 13.
Выпады в перемещении (ну совсем нестабильные) - 7*2.

Бег домой чтоб не остыть.

Всем удачи.

Было много пропусков на прошлой неделе,
по этому сегодня тренировался.

Разминка, (6-15-13-7*2)*6, пресс.

Всем удачи.

После вынужденного 3-х дневного перерыва,
решил не выполнять продвинутую технику.

Разминка, (6-20-13-7*2)*6, пробежка.

Вовремя не отписался.
Разминка, (6-15-13-7*2)*6.

Разминка, (6-15-12-7×2)×6
Антон выздоравливай.

Разминка, (6-15-12-7*2)*6

Во время не отписался:
Разминка, (6-15-12-7*2)*6