Гравитроне? Я говорю про австралийские, негативные и/или подтягивания в половинной амплетуде

Пробовал добавлять облегченные? Сможешь ли их вытягивать дополнительно сразу после обычных?

Совсем не понятно каким образом и где проходит эта игра - где об этом можно узнать?

Смотри сам: будет ли мышцам проще поднимать меньший вес?
И при этом, пока ты будет сбрасывать вес - мало вероятно, что удастся увеличить количества - так как это некое истощение (от слова тощий) организма. Потом, после похудения - логично, что должно быть легче заниматься, ибо вес поднимать нужно будет меньший.

Что на счет остальных моих 2х вопросов?)

Если хотите похудеть здесь чётко прописано. https://100.workout.su/posts/8 Всё! Больше НИЧЕГО придумывать не нужно. Хочется похудеть? Уменьшаем Количество получаемых калорий. Хочется набрать вес? Наоборот, увеличиваем.
А если увеличить количество подтягиваний - тренируйте больше их. Пробуйте увеличивать количество за счет негативных, австралийских, отжиманий в ограниченной амплитуде. https://100.workout.su/posts/3 И другие подводящие упражнения.
Как давно вы уже не можете увеличить количество подтягиваний за круг? Увеличились ли ваши максимумы?

необычное ощущение в ступнях. Заметил что второй палец, стан немного повернуть вбок. Как правильно стоять, когда делаешь приседания? Именно как ступня должна стоять

натёр мозоли на руках, пусть и был в перчатках

А наилучшая техника, это как?

почитать про темп выполнения упражнений

ибо руки по сторонам немного расходятся, ровность теряю

И не могу ни одного идеального отжимания сделать

Заметил, что я не могу ни разу медленно до груди подтянуться

Это ты о чем? наверное не умею

Я предлагаю давать в сотке людям возможность испытать её, то есть попробовать делать упражнения в свободном количестве, главное 4 подхода, минута перерыва, одинаковое количество. Так человек на второй третий день может увидеть что не вытягивает свои максимумы и что только понижает свои показатели.

Я предлагаю давать людям возможность самим проверить себя, и программу, но не как попало, а по заданному плану.

Можно ясно и четко расписать что нужно делать, чтобы понизить свои показатели. Один человек уже это сделал: https://100.workout.su/diaries/show-record?id=37937-kak-ne-brosit-vse-na-polputi-den-54#3189

Не поверит пользователь - сможет проверить и убедиться. Поверит - не усомнится в сотке и в себе и тех не высоких показателях, которые выбрал.

В первых днях вы много говорите "мы советуем". Да, эти моменты вы оговариваете. Однако почему бы не привести достаточное основание, доказательство тому? Это ведь явно самое слабое место этой программы, так давайте укрепим его дополнительными доказательствами! :grin:

Или вы и так об этом говорите, только вот я не заметил?

Хорошо было бы чтобы информация из профиля по сотке отображалась в профиле основного сайта. Или чтобы хотя бы там галочка какая стояла - прошел сотку, начал сотку и не прошел, не проходил сотку. В вообще и показатели тоже хорошо бы чтобы и там были. В сотке только начало середина конец, а хорошо бы было чтобы потом можно было выставлять показатели, например, раз в месяц.

Да) с первого дня)