всем привет

про треню на площадке писать не буду,сегодня чисто бегал можно сказать-

7 км от нашей деревни до соседней бежали с другом(добежали в обычном темпе за 50 минут) бежали легким бегом,экономили силы.

потом позанимались на площадке в другой деревни и побежали обратно.

вообщем пробежали 14 км за 2 часа)

20 мая.

тренировка прошла на ура(писать что делал не буду)

P.S.начал чуть-по-чуть собирать своё видео

всем привет

научился элемент из джимбарра один ещё

бедные мои руки

всё писать не буду,делал много чего,в основном джимбарр и фрибар

привет,видео будет,но когда не знаю

так что извиняйте.

а так думаю должно быть неплохое

всем привет

сегодня делал спичаги,флажки,горизонты как обычно...

делаю нормально залет с ногами на турник,встаю и стою уже норм,короче отачил)

начал заниматься джимбарром,т.к. давно хотел начать им заниматься

нивеладу я умел,но пару дней оттачивал до стабильной и красивой ,сегодня научился делать пару элементов из джимбарра,а это - "11" и "2100" теперь трениную "medio yoyo" и есть успехи)

не не не,я на сайт ГТО заходил там ровно 9 минут -золото

ну когда видео снимать буду,то обязательно засниму


сегодня тренил,но отписываться не кайф,сори

ну ты прав,короче шарик весом 150 гр.

А так спасибо)

на ноги вставать научился,в стойку я то давно научился на турнике вставать через спичаг.

2 км за 9:15 вроде,точно не помню,ну где то так

спасибо)

возможно поеду на соревнования по ГТО уже в район или куда то ещё,не знаю точно.

сегодня в школе сдавали ГТО

показал везде лучшие результаты-везде был первый

бег 60 метров-8,4 сек

метание ядра-48 метров

подтягивания-38 раз

качание пресса за 1 минуту-65 раз

прыжки с места в длину-2,40 м

бег 2 км-прибежал 1 (на меня даже делали ставки,поэтому помимо 1 места я получил ещё 200 рублей ) мелочь,а приятно

сегодня дождя не было,потренировался не плохо

научился со склепки вставать на турник

а так все как обычно)

привет!

у меня нету графика питания,за это прощу простить меня)

я питаюсь тем что есть дома и то что приготовит мама)

вредной пищи вроде чипсов я не ем,колу тоже не пью(если что редко)

так что по поводу питания это не ко мне.

а так питаюсь я не меньше 8 раз в день

13 мая

все как обычно...

выходы две разными хватами

флажок-10 сек

стойки,горизонты,спичаги

в конце подтянулся 30 раз

попал под ливень,поэтому мало чего сделал

это да)

хочу 40 делать

чуть сегодня не хватило)

12 мая.

из элементов делал ток- планш и отжимания в нем,выходы на две-10 раз(менял хваты не слезая с турника)

высокие подтягивания с уголком нижним узким хватом-5 раз

потом подтягивания-
1)37(рекорд )

2)27

3)20

4)15

5)15