Отправлено:
09.06.2014 00:19
раньше в S.T.A.L.K.E.R зов припяти</quote>
В игры давно уже не играю, фар край 10 лет назад прошел. Засосала помню не слабо.</quote>
ссылку на скачку не знаю у меня диск с игрой)) ну так игра да не плохая я давненько в неё играл и знаю каждую лазейку там
В теме: В какие игры гамаете?
Отправлено:
09.06.2014 00:17
после 3-х часовой трени решил снять максималку на брусьях на камеру)))вроде немного сделал)
P.S. подписывайтесь на мой канал будет много интересного)
</quote>Мой тебе совет: как в подтягиваниях, так и в отжиманиях на брусьях, так и в любом другом упражнении - следи за качеством, ты гонишься за количеством, что бы подивить народ, но получается смешно, лучше делай меньше но качественно и тебе уже можно тренить с доп. весом и забыть про наращивание бесполезного количества повторов, трень лучше силу
</quote>Вес подбирать с расчетом на какое количество повторений? Я думаю раз на 20-25, иногда уменьшить и сделать раз 30 максимум.</quote>
я вот думаю какой вес именно?! раньше в портфель ложил 11 кг,но с рюкзаком неудобно он по спине бьёт когда подтягиваешься
думаю что если пяти литровую бутылку песком набить и привязать к поясу)) но не знаю какой это вес будет
</quote>ну... в принципе да,спасибо за совет,но вот ещё 10 кг тащить на горбу почти км я живу от этой площадки
туда обычно как на тренировку иду заодно пробежку делаю от площадки живу метром 800;D</quote>
В теме: тренировка DanieL
Отправлено:
09.06.2014 00:14
лол, это дрыганья какие то а не отжимания,
количеством не удивлен, в этом году видел мужика далеко за 40 лет, на брусьях около 50 без остановок сделал</quote>
количеством не удивлен, в этом году видел мужика далеко за 40 лет, на брусьях около 50 без остановок сделал</quote>я же там всё написал что после 3-х часовой тренировке и я устал очень и решил забить руки и ещё... сам лол
и тебе вот сколько лет?ты в свои 14 мог так сделать?
В теме: тренировка DanieL
Отправлено:
08.06.2014 23:40
после 3-х часовой трени решил снять максималку на брусьях на камеру)))вроде немного сделал)
P.S. подписывайтесь на мой канал будет много интересного)
</quote>Мой тебе совет: как в подтягиваниях, так и в отжиманиях на брусьях, так и в любом другом упражнении - следи за качеством, ты гонишься за количеством, что бы подивить народ, но получается смешно, лучше делай меньше но качественно и тебе уже можно тренить с доп. весом и забыть про наращивание бесполезного количества повторов, трень лучше силу
</quote>Вес подбирать с расчетом на какое количество повторений? Я думаю раз на 20-25, иногда уменьшить и сделать раз 30 максимум.</quote>
я вот думаю какой вес именно?! раньше в портфель ложил 11 кг,но с рюкзаком неудобно он по спине бьёт когда подтягиваешься
думаю что если пяти литровую бутылку песком набить и привязать к поясу)) но не знаю какой это вес будет
</quote>
В теме: тренировка DanieL
Отправлено:
08.06.2014 13:35
после 3-х часовой трени решил снять максималку на брусьях на камеру)))вроде немного сделал)
P.S. подписывайтесь на мой канал будет много интересного)
</quote>Мой тебе совет: как в подтягиваниях, так и в отжиманиях на брусьях, так и в любом другом упражнении - следи за качеством, ты гонишься за количеством, что бы подивить народ, но получается смешно, лучше делай меньше но качественно и тебе уже можно тренить с доп. весом и забыть про наращивание бесполезного количества повторов, трень лучше силу
</quote>хорошо Вадим
В теме: тренировка DanieL
Отправлено:
08.06.2014 11:09
после 3-х часовой трени решил снять максималку на брусьях на камеру)))вроде немного сделал)
P.S. подписывайтесь на мой канал будет много интересного)
В теме: тренировка DanieL
Отправлено:
08.06.2014 00:30
В теме: В какие игры гамаете?
Отправлено:
08.06.2014 00:01
Отправлено:
07.06.2014 16:38
Отправлено:
06.06.2014 12:31
В теме: тренировка DanieL
Отправлено:
05.06.2014 23:20
В теме: тренировка DanieL
Отправлено:
05.06.2014 19:06
сегодня постараюсь ещё видео снять и попробую дольше продержать)
Отправлено:
05.06.2014 18:47
вот видео принимайте
Отправлено:
05.06.2014 17:11
Name:>
мой уголок от пола</quote>
спасибо)) может свой покажешь?
</quote></quote>ок.ясно
В теме: тренировка DanieL
Отправлено:
05.06.2014 13:42
В теме: тренировка DanieL