traveler16
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Aleksey13070
Aleksey13070
Пенза
UriiL
UriiL
Пенза
kosulin
kosulin
Пенза
phoenixsan
phoenixsan
Пенза
Kkkkkk
Kkkkkk
Москва
bosoy83
bosoy83
Пенза
Valduy
Valduy
Пенза
AndreLv
AndreLv
Рязань
VALENOKSV
VALENOKSV
Пенза
Timelady
Timelady
Пенза
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 07.02.2014 15:24
Я, traveler16, приму участие в проекте "100 дневный воркаут [ВЕСНА'2014]" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 10
Отжимания от пола - 30
Приседания - 40
Вес - 50
Рост - 160
Возраст - 17
Отправлено: 14.06.2014 20:28
Мне 18 лет рост 165 вес 55,качаюсь своим весом без железа,ноги практически не качаю!Хочу еще подрасти!Как можно увеличить рост?И правильно ли я делаю что не качаюсь с железом?Заранее спасибо!
В теме: Про рост
Отправлено: 28.05.2014 21:04
я треню каждый день свободного времени вагон и желания тоже!
Отправлено: 28.05.2014 20:55
ну в воркауте тоже делят мышцы!каждый день грузить все мышцы нереально и не прогрессивно!
Отправлено: 28.05.2014 19:20
Здравствуйте,ответьте на вопрос!Я вот тренируюсь каждый день питаюсь три раза в день больше не хочу.Делю мышцы по дням.Грудь-бицепс,спина,плечи-трицепс,ноги не тренирую просто не хочется,верх хочу прокачать,иногда бегаю!Вопрос будет ли прогресс от таких тренировок?Заранее спасибо!И еще пресс вроде нащупывается верхний пресс еле заметен а нижний вообще.Есть жирок на животе.Как согнать с пуза жир?
Отправлено: 11.02.2014 21:22
Ясно спасибо всем!
Отправлено: 11.02.2014 12:24
Брусья говорят намного эффективней!
Отправлено: 10.02.2014 23:08
Спасибо вам.Теперь я убедился!
Отправлено: 10.02.2014 19:05
Надо купить!
Отправлено: 10.02.2014 18:46
Попробую!
Отправлено: 10.02.2014 17:50
Можно ли заменить брусья отжиманиями от пола?Поблизости брусьев нет.И не будет ли нехватать брусья при изучении элементов?
Отправлено: 09.02.2014 22:15
Спасибо!!!
В теме: Ноги
Отправлено: 09.02.2014 21:29
Подскажите упражнения со своим весом для полной прокачки ног!И как вы их качаете?
В теме: Ноги
Отправлено: 07.02.2014 15:24
Я, traveler16, приму участие в проекте "100 дневный воркаут [ВЕСНА'2014]" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 10
Отжимания от пола - 30
Приседания - 40
Вес - 50
Рост - 160
Возраст - 17
Отправлено: 19.01.2014 12:23
Иди на фиг. я по человечески прошу подсказать. а вы блин. shiff сам PeaceDoorBall. катись лесом