И как ты еще дышишь? Не представляю, как делать без перерыва, чтобы давление мозг через уши не выжимало.

Хочу себе такой же грудак. Дайте два.

Хочу себе такой же грудак. Дайте два.

thizal, попробуйте 4й уровень выпадов - шаг. Выпады пойдут быстрее, дышите глубже, и все получится.

Вдох-выдох, кстати, надо делать только через нос?

Вчера занимался на полный желудок. В итоге, шестой круг не взял.
Попробую сегодня.

thizal, попробуйте 4й уровень выпадов - шаг. Выпады пойдут быстрее, дышите глубже, и все получится.

Вдох-выдох, кстати, надо делать только через нос?

Вчера занимался на полный желудок. В итоге, шестой круг не взял.
Попробую сегодня.

А мне, наоборот, больше нравятся 10-ти минутные видео. Особенно, когда есть о чем поразмышлять.
Показать круг с другого ракурса - очень хорошая идея, спасибо.

Хотелось бы добавить к инфо-посту, что копирование методик и техник это абсолютно правильное решение. Если не знаешь, как правильно делать, просто повторяй за тем, кто знает, и со временем понимание процесса придет само.
Таким образом, повторение это отличный старт (особенно для тех, кто не хочет погружаться сразу во все детали и тонкости).

А мне, наоборот, больше нравятся 10-ти минутные видео. Особенно, когда есть о чем поразмышлять.
Показать круг с другого ракурса - очень хорошая идея, спасибо.

Хотелось бы добавить к инфо-посту, что копирование методик и техник это абсолютно правильное решение. Если не знаешь, как правильно делать, просто повторяй за тем, кто знает, и со временем понимание процесса придет само.
Таким образом, повторение это отличный старт (особенно для тех, кто не хочет погружаться сразу во все детали и тонкости).

Перешел на выпады с ходьбой. Порядком сложнее, но и намного интереснее. Советую, кто еще не пробовал.

Добавляем (об этом было сказано в понедельник).

А мне, наоборот, больше нравятся 10-ти минутные видео. Особенно, когда есть о чем поразмышлять.
Показать круг с другого ракурса - очень хорошая идея, спасибо.

Хотелось бы добавить к инфо-посту, что копирование методик и техник это абсолютно правильное решение. Если не знаешь, как правильно делать, просто повторяй за тем, кто знает, и со временем понимание процесса придет само.
Таким образом, повторение это отличный старт (особенно для тех, кто не хочет погружаться сразу во все детали и тонкости).

А мне, наоборот, больше нравятся 10-ти минутные видео. Особенно, когда есть о чем поразмышлять.
Показать круг с другого ракурса - очень хорошая идея, спасибо.

Хотелось бы добавить к инфо-посту, что копирование методик и техник это абсолютно правильное решение. Если не знаешь, как правильно делать, просто повторяй за тем, кто знает, и со временем понимание процесса придет само.
Таким образом, повторение это отличный старт (особенно для тех, кто не хочет погружаться сразу во все детали и тонкости).

Потренировал сегодня хоть какую-то технику. Подъем с переворотом, уголок, выходы на одну руку.. все получается, кроме выхода на две.
Подождал минут 5-10 и принялся за базу.
В итоге, последний круг сделал просто ужасно.
7-13-13-10х4 + 5-13-8-10.

Вопрос не по теме: как же все таки правильно ставить руки при отжиманиях? Как разводить локти (в разные стороны или вдоль тела)? На сколько широко расставлять кисти? Мой друг ходит на джиуджитцу, и тренер убеждают его в том, что правильно отжиматься так, и только так, как он говорит.