7-13-13-10-7х4
6-13-13-10-6х2
+160 брусья.
+8 ABS

WasD: спасибо, именно это я и хотел услышать. Очень хороший пример)

Цитата из книги:
"На протяжении всей книги я не устаю повторять, что тренировка с собственным весом является отличной альтернативой занятиям с тяжелым весом, работе на тренажерах и другим формам тренировок. Я приверженец старой школы гимнастики, и мой собственный опыт — как спортсмена, так и тренера, — доказал, что тренировка с собственным весом — это самый верный путь развития силы.
Поверьте. Ничего больше не надо — ни тренажеров, ни штанг — ничего. "

Только почему именно так, не нашел, может плохо искал..

SBoletus: твои максимумы схожи с моими, но при этом все мои попытки оказываются тщетными, дальше груди на турнике подняться не могу. А ты даже без подводящих выходы начал делать. И что я делаю не так.

SBoletus: мозоли только сейчас начали появляться? Как это тебе удалось?
Я с этой проблемой справлялся со всей яростью вгрызаясь в турник, не взирая на боль. Терпишь около недели и всё. Взамен получаешь шесть маленьких щитов от металлического урона до тех пор, пока не бросишь перекладину.

7-14-13-10-7х5
6-14-13-10-6х1

У меня это будет 36-й день (стартанул поздно), но я не считаю, что это повод отставать ото всех). Возможно, и тебе стоит поступить так же.

SBoletus: твои максимумы схожи с моими, но при этом все мои попытки оказываются тщетными, дальше груди на турнике подняться не могу. А ты даже без подводящих выходы начал делать. И что я делаю не так.

SBoletus: мозоли только сейчас начали появляться? Как это тебе удалось?
Я с этой проблемой справлялся со всей яростью вгрызаясь в турник, не взирая на боль. Терпишь около недели и всё. Взамен получаешь шесть маленьких щитов от металлического урона до тех пор, пока не бросишь перекладину.

7-14-13-10-7х5
6-14-13-10-6х1

У меня это будет 36-й день (стартанул поздно), но я не считаю, что это повод отставать ото всех). Возможно, и тебе стоит поступить так же.

SBoletus: твои максимумы схожи с моими, но при этом все мои попытки оказываются тщетными, дальше груди на турнике подняться не могу. А ты даже без подводящих выходы начал делать. И что я делаю не так.

SBoletus: мозоли только сейчас начали появляться? Как это тебе удалось?
Я с этой проблемой справлялся со всей яростью вгрызаясь в турник, не взирая на боль. Терпишь около недели и всё. Взамен получаешь шесть маленьких щитов от металлического урона до тех пор, пока не бросишь перекладину.

7-14-13-10-7х5
6-14-13-10-6х1

У меня это будет 36-й день (стартанул поздно), но я не считаю, что это повод отставать ото всех). Возможно, и тебе стоит поступить так же.

kiss9: таких причин нет. Это просто принципиальный вопрос.